Chai Latte Especiado
El Chai Spice Latte ofrece un sabor reconfortante con pocas calorías, ideal para una pausa energizante. Es rico en fibra dietética y bajo en grasas, lo que ayuda a la salud digestiva sin sensación de pesadez. Además, aporta calcio y potasio, nutrientes clave para fortalecer los huesos y mantener el equilibrio muscular. También contiene vitaminas del grupo B y antioxidantes naturales que enriquecen su valor nutricional.
Impacto en macros
Una 100 g de Chai Latte Especiado contiene 65 calorías, 1,1 g de proteínas, 13,7 g de carbohidratos y 1,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 65 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado12 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave17 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos13,7 / 313 g(4%)
- Fibra dietética1,7 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,56 g
- Fibra insoluble1,1 g
- Azúcares totales7,5 g
- Azúcares añadidos0,99 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,1 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,14 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,56 g
- Grasas poliinsaturadas0,42 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,35 g
- Omega-90,56 g
- Ácido oleico0,54 g
- Ácido cáprico0,03 g
- Ácido erúcico0,01 g
- Ácido láurico0,03 g
- Ácido esteárico0,01 g
- Ácido caprílico0,04 g
- Ácido linoleico0,32 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,02 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,01 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas1,1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,09 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,09 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,05 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,23 g
- Ácido aspártico0,11 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A21,1 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,14 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,28 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,17 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folato5,6 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0,7 / 30 ug(2%)
- Colina16,9 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio42,3 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio6,3 / 420 mg(2%)
- Fósforo28,2 / 700 mg(4%)
- Potasio169 / 3400 mg(5%)
- Sodio29,6 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,4 / 55 ug(3%)
- Yodo4,2 / 150 ug(3%)
- Cromo0,28 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,28 / 45 ug(1%)
- Cloruro21,1 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua95,8 / 3700 g(3%)
- Cafeína17 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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