Cornflakes Con Miel
Los cornflakes con sabor a miel ofrecen una fuente rápida de energía debido a su alto contenido en carbohidratos. Son ricos en fibra dietética, lo que facilita una digestión saludable y ayuda a sentirse saciado. Este cereal aporta una cantidad moderada de proteínas y es bajo en grasas saturadas, ideal para una dieta ligera. Minerales como el hierro y el magnesio contribuyen al bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Cornflakes Con Miel contiene 107 calorías, 1,8 g de proteínas, 24,8 g de carbohidratos y 0,23 g de grasas.
- Proteínas
- 1,8 g7%
- Carbohidratos
- 24,8 g91%
- Grasas
- 0,2 g2%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 107 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado19 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave27 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado14 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos24,8 / 313 g(8%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,28 g
- Fibra insoluble0,84 g
- Azúcares totales3,7 g
- Azúcares añadidos3,7 / 63 g(6%)
Grasas
- Grasas totales0,23 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,07 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,05 g
- Grasas poliinsaturadas0,07 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,06 g
- Omega-90,05 g
- Ácido oleico0,05 g
- Ácido esteárico0,01 g
- Ácido linoleico0,06 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,06 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas1,8 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,02 g
- Serina0,1 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,02 g
- Prolina0,18 g
- Arginina0,06 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,34 g
- Ácido aspártico0,1 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,26 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,41 / 16 mg(3%)
Minerales
- Calcio1,4 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,21 / 8 mg(3%)
- Magnesio8,1 / 420 mg(2%)
- Fósforo18,5 / 700 mg(3%)
- Potasio34,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio126,8 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio4,8 / 55 ug(9%)
Otros
- Agua0,79 / 3700 g(0%)
Fuentes
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