Barritas De Granola Para Niños Pequeños
Las barritas de granola para niños pequeños son un snack delicioso y rico en fibra, ideal para favorecer la salud digestiva. Aportan una cantidad destacable de proteínas, esenciales para el crecimiento. La grasa total es moderada con bajo contenido en grasas saturadas y los carbohidratos proporcionan energía rápida. Además, contienen minerales importantes como hierro, calcio y magnesio, que apoyan diversas funciones del cuerpo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (20 g) de Barritas De Granola Para Niños Pequeños contiene 94 calorías, 1,8 g de proteínas, 12,8 g de carbohidratos y 3,6 g de grasas.
- Proteínas
- 1,8 g8%
- Carbohidratos
- 12,8 g56%
- Grasas
- 3,6 g36%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 94 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado17 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave24 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (20 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos12,8 / 313 g(4%)
- Fibra dietética1,2 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,86 g
- Azúcares totales5,6 g
- Azúcares añadidos4 / 63 g(6%)
Grasas
- Grasas totales3,6 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas0,46 / 25 g(2%)
- Grasas monoinsaturadas2 g
- Grasas poliinsaturadas1,1 g
Proteínas
- Proteínas1,8 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,16 g
- Serina0,16 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,1 g
- Arginina0,22 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,6 g
- Ácido aspártico0,3 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina E0,24 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folato8 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina0,4 / 30 ug(1%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo30 / 700 mg(4%)
- Potasio40 / 3400 mg(1%)
- Sodio60 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
Otros
- Agua1 / 3700 g(0%)
Fuentes
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