Knackwurst Cocida
La Knockwurst cocida es una fuente rica en proteínas, ideal para proporcionar energía y mantener la salud muscular. Su alto contenido en grasas totales aporta un sabor intenso y una textura jugosa. Este embutido también ofrece vitaminas importantes como la vitamina D y la vitamina B12, esenciales para el bienestar general. Minerales como el fósforo y el potasio contribuyen al correcto funcionamiento del cuerpo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (85 g) de Knackwurst Cocida contiene 247 calorías, 11,1 g de proteínas, 4,3 g de carbohidratos y 20,8 g de grasas.
- Proteínas
- 11,1 g18%
- Carbohidratos
- 4,3 g7%
- Grasas
- 20,8 g75%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 247 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado44 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave63 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado32 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado24 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado31 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos4,3 / 313 g(1%)
- Azúcares totales0,78 g
- Otros carbohidratos3,5 g
Grasas
- Grasas totales20,8 / 83 g(25%)
- Grasas saturadas7,7 / 25 g(31%)
- Grasas trans0,03 g
- Grasas monoinsaturadas9,2 g
- Grasas poliinsaturadas2,6 g
- Colesterol56,9 / 300 mg(19%)
- Omega-30,28 g
- Omega-62,3 g
- Omega-99,8 g
- Ácido oleico9,8 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido láurico0,03 g
- Ácido esteárico2,6 g
- Ácido linoleico2,1 g
- Ácido mirístico0,37 g
- Ácido palmítico4,7 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,37 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas11,1 / 56 g(20%)
Vitaminas
- Vitamina D7,7 / 15 ug(52%)
- Vitamina E0,48 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120,79 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,26 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)2,7 / 16 mg(17%)
- Folato1,7 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Colina46,8 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio20,8 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,57 / 8 mg(7%)
- Magnesio10,2 / 420 mg(2%)
- Fósforo99 / 700 mg(14%)
- Potasio167 / 3400 mg(5%)
- Sodio813 / 2300 mg(35%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio10,8 / 55 ug(20%)
Otros
- Agua46,4 / 3700 g(1%)
Fuentes
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