Cerdo Moo Shu
El Moo Shu Pork es una deliciosa fuente de proteínas acompañada de una cantidad considerable de grasas que potencian su sabor y textura. Contiene minerales esenciales como potasio, hierro y zinc, indispensables para mantener un buen equilibrio nutricional. Además, aporta una cantidad moderada de fibra y vitaminas, incluidas la vitamina A y del grupo B, que complementan su valor nutritivo. Su aporte calórico equilibrado lo convierte en una opción sabrosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (151 g) de Cerdo Moo Shu contiene 500 calorías, 18 g de proteínas, 6 g de carbohidratos y 45 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 500 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado89 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave127 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado66 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado48 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado63 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)46 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (151 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos6 / 313 g(2%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,7 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales45 / 83 g(54%)
- Grasas saturadas11 / 25 g(44%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas20 g
- Grasas poliinsaturadas13 g
- Colesterol155 / 300 mg(52%)
- Omega-30,5 g
- Omega-612,5 g
- Omega-920 g
- Ácido oleico16 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico2 g
- Ácido láurico0,6 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico9,5 g
- Ácido mirístico2,2 g
- Ácido palmítico5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico2 g
- Ácido araquidónico1,5 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,5 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,5 g
Proteínas
- Proteínas18 / 56 g(32%)
Aminoácidos
- Lisina1,7 g
- Serina0,87 g
- Valina0,96 g
- Alanina0,87 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,17 g
- Prolina0,78 g
- Taurina25 mg
- Arginina0,87 g
- Histidina0,61 g
- Treonina0,78 g
- Isoleucina0,87 g
- Metionina0,61 g
- Triptófano0,17 g
- Ácido glutámico2,6 g
- Ácido aspártico2,2 g
- Fenilalanina0,87 g
- Glicina0,78 g
- Leucina1,5 g
- Tirosina0,61 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C6 / 90 mg(7%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K25 / 120 ug(21%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina55 / 550 mg(10%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio1237 / 2300 mg(54%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua97 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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