Carne De Canguro Cocida
La carne de canguro cocida es una fuente magra de proteínas, ideal para el mantenimiento y desarrollo muscular. Destaca por su riqueza en hierro y zinc, minerales fundamentales para la salud general y la función inmunitaria. Con bajo contenido en grasas saturadas, ofrece una opción nutritiva y ligera. Además, contiene vitaminas del grupo B que favorecen el metabolismo energético.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Carne De Canguro Cocida contiene 115 calorías, 26,3 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 115 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado20 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave29 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado15 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,34 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,47 g
- Grasas poliinsaturadas0,21 g
- Colesterol60,4 / 300 mg(20%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,17 g
- Omega-90,47 g
- Ácido oleico0,47 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,11 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,14 g
- Ácido mirístico0,05 g
- Ácido palmítico0,17 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas26,3 / 56 g(47%)
Aminoácidos
- Lisina1,8 g
- Serina0,94 g
- Valina1,1 g
- Alanina1,7 g
- Cistina0,43 g
- Cisteína0,6 g
- Prolina1,3 g
- Taurina21 mg
- Arginina1,8 g
- Histidina0,85 g
- Treonina0,94 g
- Isoleucina1,1 g
- Metionina0,77 g
- Triptófano0,34 g
- Ácido glutámico4,5 g
- Ácido aspártico3 g
- Fenilalanina0,94 g
- Glicina1,5 g
- Leucina1,6 g
- Tirosina0,85 g
Vitaminas
- Vitamina A0,85 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,34 / 1,3 mg(26%)
- Vitamina B126,8 / 2,4 ug(283%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)6,8 / 16 mg(43%)
- Folato4,3 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotina3,4 / 30 ug(11%)
- Colina68 / 550 mg(12%)
Minerales
- Calcio6,8 / 1000 mg(1%)
- Hierro3,4 / 8 mg(43%)
- Magnesio18,7 / 420 mg(4%)
- Fósforo153 / 700 mg(22%)
- Potasio289 / 3400 mg(9%)
- Sodio42,5 / 2300 mg(2%)
- Zinc3,4 / 11 mg(31%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio29,8 / 55 ug(54%)
- Yodo2,6 / 150 ug(2%)
- Cromo1,7 / 35 ug(5%)
- Molibdeno4,3 / 45 ug(9%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua61,2 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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