Camarones Kung Pao
Este plato sabroso aporta una buena cantidad de proteínas, ideal para quienes buscan energía. El Kung Pao Shrimp destaca por su riqueza en fibra, que favorece la digestión. Contiene un nivel equilibrado de grasas, principalmente insaturadas, beneficiosas para el bienestar general. Además, aporta vitaminas como la C y la A junto con minerales esenciales como el fósforo y el potasio.
Impacto en macros
Una Porción (450 g) de Camarones Kung Pao contiene 1179 calorías, 39 g de proteínas, 173 g de carbohidratos y 39 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1179 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado209 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave299 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado155 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado112 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado150 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)108 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (450 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos173 / 313 g(55%)
- Fibra dietética15 / 38 g(39%)
- Fibra soluble5 g
- Fibra insoluble10 g
- Azúcares totales12 g
- Azúcares añadidos8 / 63 g(13%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales39 / 83 g(47%)
- Grasas saturadas10 / 25 g(40%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas15 g
- Grasas poliinsaturadas14 g
- Colesterol220 / 300 mg(73%)
- Omega-30,2 g
- Omega-613,5 g
- Omega-915 g
- Ácido oleico13 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico3,9 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico11,5 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico1,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,5 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,1 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas39 / 56 g(70%)
Aminoácidos
- Lisina3,2 g
- Serina2 g
- Valina2 g
- Alanina2,8 g
- Cistina0,4 g
- Cisteína0,8 g
- Prolina2,4 g
- Taurina100 mg
- Arginina2,4 g
- Histidina1,2 g
- Treonina2 g
- Isoleucina2 g
- Metionina1,2 g
- Triptófano0,32 g
- Ácido glutámico4,8 g
- Ácido aspártico3,2 g
- Fenilalanina1,6 g
- Glicina2,4 g
- Leucina3,2 g
- Tirosina1,2 g
Vitaminas
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C20 / 90 mg(22%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E3 / 15 mg(20%)
- Vitamina K30 / 120 ug(25%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folato50 / 400 ug(12%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina10 / 30 ug(33%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerales
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio500 / 3400 mg(15%)
- Sodio1900 / 2300 mg(83%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganeso1 / 2,3 mg(43%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Yodo80 / 150 ug(53%)
- Cromo15 / 35 ug(43%)
- Molibdeno25 / 45 ug(56%)
- Cloruro2900 / 2300 mg(126%)
Otros
- Agua300 / 3700 g(8%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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