Café Instantáneo Endulzado
El café instantáneo endulzado ofrece un alto contenido energético, perfecto para un impulso rápido. Aporta una cantidad destacable de potasio, calcio y fósforo, minerales esenciales para el bienestar general. Contiene proteínas en cantidad moderada y grasas, incluyendo grasas saturadas. Gracias a su contenido de azúcares y carbohidratos, es una opción dulce y energizante.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (20 g) de Café Instantáneo Endulzado contiene 90 calorías, 0,86 g de proteínas, 15 g de carbohidratos y 2,9 g de grasas.
- Proteínas
- 0,9 g4%
- Carbohidratos
- 15 g67%
- Grasas
- 2,9 g29%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 90 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave23 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (20 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos15 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,21 / 38 g(1%)
- Azúcares totales11,3 g
- Azúcares añadidos11,3 / 63 g(18%)
Grasas
- Grasas totales2,9 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas0,89 / 25 g(4%)
- Grasas monoinsaturadas1,6 g
- Grasas poliinsaturadas0,25 g
- Colesterol0,13 / 300 mg(0%)
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido láurico0,16 g
- Ácido esteárico0,33 g
- Ácido caprílico0,02 g
- Ácido mirístico0,07 g
- Ácido palmítico0,28 g
Proteínas
- Proteínas0,86 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,03 g
- Serina0,03 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Prolina0,05 g
- Arginina0,02 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,15 g
- Ácido aspártico0,06 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina C0,07 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,66 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,69 / 16 mg(4%)
- Folato0,93 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Minerales
- Calcio29,3 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesio9,1 / 420 mg(2%)
- Fósforo52,5 / 700 mg(8%)
- Potasio203,2 / 3400 mg(6%)
- Sodio70,3 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,79 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua0,36 / 3700 g(0%)
- Cafeína61 mg
Fuentes
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