Byrek De Carne
Byrek Me Mish es un snack sabroso con un contenido notable de proteínas que aporta energía y sabor. Su cantidad de grasas totales ofrece una textura rica y satisfactoria, mientras que los carbohidratos ayudan a mantener el nivel energético. Destacan minerales como el hierro, zinc y calcio que contribuyen al bienestar general. Además, aporta vitaminas del grupo B y vitamina A, enriqueciendo su perfil nutricional de manera equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (300 g) de Byrek De Carne contiene 729 calorías, 27 g de proteínas, 59 g de carbohidratos y 42 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 729 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado129 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave185 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado96 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado69 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado93 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)67 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (300 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos59 / 313 g(19%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales42 / 83 g(51%)
- Grasas saturadas13 / 25 g(52%)
- Grasas trans0,7 g
- Grasas monoinsaturadas23 g
- Grasas poliinsaturadas6 g
- Colesterol90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,1 g
- Omega-66 g
- Omega-923 g
- Ácido oleico21,5 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico4 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico5,5 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico5,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas27 / 56 g(48%)
Aminoácidos
- Lisina2,5 g
- Serina1 g
- Valina1,4 g
- Alanina1,5 g
- Cistina0,18 g
- Cisteína0,36 g
- Prolina1,8 g
- Taurina40 mg
- Arginina1,5 g
- Histidina0,91 g
- Treonina1,1 g
- Isoleucina1,4 g
- Metionina0,73 g
- Triptófano0,27 g
- Ácido glutámico3,9 g
- Ácido aspártico2,7 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina1,4 g
- Leucina2,4 g
- Tirosina0,82 g
Vitaminas
- Vitamina A120 / 900 ug(13%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato60 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina80 / 550 mg(15%)
Minerales
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Hierro4 / 8 mg(50%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio1100 / 2300 mg(48%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro1650 / 2300 mg(72%)
Otros
- Agua150 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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