Brownies Veganos, Congelados
Estos brownies veganos congelados ofrecen un delicioso sabor junto con un perfil nutricional destacable. Proveen una cantidad moderada de proteínas y son ricos en fibra dietética, lo que favorece la salud digestiva. Con un aporte considerable de grasas totales y grasas saturadas, constituyen un tentempié energético satisfactorio. Además, aportan minerales clave como hierro, magnesio y fósforo para el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Brownies Veganos, Congelados contiene 256 calorías, 3,8 g de proteínas, 25,6 g de carbohidratos y 15,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 256 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado45 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave65 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado34 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado24 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado33 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos25,6 / 313 g(8%)
- Fibra dietética2,6 / 38 g(7%)
- Fibra soluble0,85 g
- Fibra insoluble1,7 g
- Azúcares totales17 g
- Azúcares añadidos15,3 / 63 g(24%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos6 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales15,6 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas6,8 / 25 g(27%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas5,1 g
- Grasas poliinsaturadas3,7 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,09 g
- Omega-63,4 g
- Omega-95,1 g
- Ácido oleico5,1 g
- Ácido cáprico0,43 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico3 g
- Ácido esteárico0,85 g
- Ácido caprílico0,43 g
- Ácido linoleico3,4 g
- Ácido mirístico0,85 g
- Ácido palmítico1,3 g
- Ácido linolénico0,09 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,09 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,8 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,18 g
- Serina0,18 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,24 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,42 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,3 g
- Histidina0,12 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,6 g
- Ácido aspártico0,42 g
- Fenilalanina0,3 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,36 g
- Tirosina0,18 g
Vitaminas
- Vitamina A4,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,43 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2,6 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,43 / 16 mg(3%)
- Folato17 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina12,8 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio25,5 / 1000 mg(3%)
- Hierro1,7 / 8 mg(21%)
- Magnesio42,5 / 420 mg(10%)
- Fósforo85 / 700 mg(12%)
- Potasio170 / 3400 mg(5%)
- Sodio127,5 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,6 / 11 mg(5%)
- Cobre0,43 / 0,9 mg(47%)
- Manganeso0,43 / 2,3 mg(18%)
- Selenio2,6 / 55 ug(5%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo1,7 / 35 ug(5%)
- Molibdeno4,3 / 45 ug(9%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua17 / 3700 g(0%)
- Cafeína8,5 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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