Brownies Veganos
Estos brownies veganos ofrecen un sabor dulce y reconfortante junto con una buena cantidad de fibra dietética que favorece la digestión. Proporcionan proteínas vegetales moderadas y minerales esenciales como hierro, magnesio y potasio para un equilibrio energético natural. La presencia de vitaminas A y E contribuye a la salud de la piel y los huesos. Con un contenido equilibrado de grasas, son una opción deliciosa que combina disfrute y nutrición.
Impacto en macros
Una Porción (76 g) de Brownies Veganos contiene 160 calorías, 2 g de proteínas, 22 g de carbohidratos y 7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 160 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado28 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave41 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado21 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado15 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado20 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (76 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos22 / 313 g(7%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales15 g
- Azúcares añadidos12 / 63 g(19%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos4 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas3 / 25 g(12%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2 g
- Grasas poliinsaturadas2 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,5 g
- Omega-92 g
- Ácido oleico2 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico0,3 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico1,5 g
- Ácido mirístico0,4 g
- Ácido palmítico0,7 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,1 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,14 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,13 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,3 g
- Ácido aspártico0,2 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,2 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A15 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo40 / 700 mg(6%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio100 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,4 / 2,3 mg(17%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Yodo1 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro15 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua15 / 3700 g(0%)
- Cafeína10 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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