Brownies Sin Gluten Congelados
Estos brownies sin gluten son una deliciosa fuente de energía gracias a su alto contenido en carbohidratos. Incluyen una cantidad moderada de proteínas, que ayudan a mantener los músculos. La fibra dietética contribuye a la salud digestiva y a la sensación de saciedad. Además, aportan hierro y magnesio, minerales esenciales para el metabolismo y la vitalidad.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Brownies Sin Gluten Congelados contiene 438 calorías, 4 g de proteínas, 56,8 g de carbohidratos y 21,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 438 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado78 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave111 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado58 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado42 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado56 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)40 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos56,8 / 313 g(18%)
- Fibra dietética2,4 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,8 g
- Fibra insoluble1,6 g
- Azúcares totales32 g
- Azúcares añadidos32 / 63 g(51%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales21,6 / 83 g(26%)
- Grasas saturadas11,2 / 25 g(45%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas6,4 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-61,6 g
- Omega-96,4 g
- Ácido oleico6,4 g
- Ácido cáprico0,96 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico5,2 g
- Ácido esteárico0,4 g
- Ácido caprílico0,8 g
- Ácido linoleico1,6 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico1,6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,29 g
- Serina0,19 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,19 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,29 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,29 g
- Histidina0,14 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,1 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,48 g
- Ácido aspártico0,34 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,19 g
- Leucina0,38 g
- Tirosina0,14 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folato8 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,32 / 5 mg(6%)
- Biotina2,4 / 30 ug(8%)
- Colina8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio16 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,96 / 8 mg(12%)
- Magnesio24 / 420 mg(6%)
- Fósforo72 / 700 mg(10%)
- Potasio144 / 3400 mg(4%)
- Sodio120 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,64 / 11 mg(6%)
- Cobre0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganeso0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio4 / 55 ug(7%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua8 / 3700 g(0%)
- Cafeína16 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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