Bizcocho De Vainilla
El bizcocho de vainilla es un postre delicioso y rico en carbohidratos, ideal para aportar energía rápida. Contiene una cantidad moderada de proteínas que contribuyen a una dieta equilibrada. Además, es fuente de hierro y calcio, minerales esenciales para el bienestar del organismo. Sus grasas totales son moderadas y bajas en saturadas, ofreciendo un sabor ligero y agradable.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Bizcocho De Vainilla contiene 238 calorías, 5,8 g de proteínas, 46,2 g de carbohidratos y 3,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 238 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado42 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave60 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado31 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado23 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado30 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos46,2 / 313 g(15%)
- Fibra dietética0,4 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0,4 g
- Azúcares totales28 g
- Azúcares añadidos24 / 63 g(38%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos17,8 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,4 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas1 / 25 g(4%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,52 g
- Colesterol136 / 300 mg(45%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,49 g
- Omega-91,3 g
- Ácido oleico0,96 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,02 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,26 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,44 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,75 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,28 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5,8 / 56 g(10%)
Aminoácidos
- Lisina0,33 g
- Serina0,4 g
- Valina0,32 g
- Alanina0,28 g
- Cistina0,13 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,37 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,32 g
- Histidina0,14 g
- Treonina0,25 g
- Isoleucina0,28 g
- Metionina0,15 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,48 g
- Fenilalanina0,3 g
- Glicina0,2 g
- Leucina0,47 g
- Tirosina0,15 g
Vitaminas
- Vitamina A61,6 / 900 ug(7%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,16 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(12%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)0,96 / 16 mg(6%)
- Folato31,2 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,44 / 5 mg(9%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina29,6 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio33,6 / 1000 mg(3%)
- Hierro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio7,2 / 420 mg(2%)
- Fósforo80 / 700 mg(11%)
- Potasio112,8 / 3400 mg(3%)
- Sodio182,4 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,47 / 11 mg(4%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,13 / 2,3 mg(6%)
- Selenio14,8 / 55 ug(27%)
- Yodo8,8 / 150 ug(6%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua23,5 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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