Bizcocho De Miel
La galleta de miel aporta una importante cantidad de energía gracias a su contenido calórico significativo. Es rica en grasas, especialmente saturadas, y contiene una cantidad adecuada de proteínas que ayudan en el mantenimiento muscular. También proporciona minerales esenciales como calcio e hierro, importantes para la salud ósea y la formación de la sangre. La vitamina A presente favorece la salud visual y de la piel.
Impacto en macros
Una Porción (113 g) de Bizcocho De Miel contiene 446 calorías, 6 g de proteínas, 41 g de carbohidratos y 30 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 446 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado79 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave113 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado59 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado42 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado57 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (113 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos41 / 313 g(13%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble1,2 g
- Azúcares totales10 g
- Azúcares añadidos10 / 63 g(16%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales30 / 83 g(36%)
- Grasas saturadas18 / 25 g(72%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas10,8 g
- Grasas poliinsaturadas1,2 g
- Colesterol65 / 300 mg(22%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,1 g
- Omega-910,8 g
- Ácido oleico10,7 g
- Ácido cáprico0,5 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,6 g
- Ácido esteárico2,1 g
- Ácido caprílico0,4 g
- Ácido linoleico1 g
- Ácido mirístico2,1 g
- Ácido palmítico4,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas6 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,22 g
- Serina0,28 g
- Valina0,33 g
- Alanina0,28 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,11 g
- Prolina0,44 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,39 g
- Histidina0,17 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,33 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico1 g
- Ácido aspártico0,55 g
- Fenilalanina0,39 g
- Glicina0,28 g
- Leucina0,55 g
- Tirosina0,22 g
Vitaminas
- Vitamina A243 / 900 ug(27%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folato50 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro1,4 / 8 mg(17%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo90 / 700 mg(13%)
- Potasio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio667 / 2300 mg(29%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro1030 / 2300 mg(45%)
Otros
- Agua35 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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