Refresco De Arándano
La soda de arándanos es una bebida refrescante y baja en calorías, perfecta para quienes prefieren un toque dulce suave. No contiene grasas ni proteínas, y aporta una cantidad moderada de azúcares naturales. Además, ofrece una pequeña cantidad de vitamina C que contribuye al bienestar general. También contiene minerales como potasio y calcio que favorecen la hidratación y la salud ósea.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Refresco De Arándano contiene 48 calorías, 0 g de proteínas, 11,8 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 11,8 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 48 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave12 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado6 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos11,8 / 313 g(4%)
- Azúcares totales10,7 g
- Azúcares añadidos10,7 / 63 g(17%)
- Otros carbohidratos1,1 g
Vitaminas
- Vitamina A0,56 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato0,56 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina0,28 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio2,8 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio1,4 / 420 mg(0%)
- Fósforo1,4 / 700 mg(0%)
- Potasio8,5 / 3400 mg(0%)
- Sodio4,2 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,03 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,14 / 55 ug(0%)
- Yodo0,28 / 150 ug(0%)
- Cloruro1,4 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua88,7 / 3700 g(2%)
Fuentes
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