Jugo De Granada
El jugo de granada es una bebida refrescante y natural que aporta una cantidad moderada de calorías. Es rico en potasio, un mineral esencial para el funcionamiento muscular y la regulación de la presión arterial. Además, proporciona una buena cantidad de vitamina C, importante para el sistema inmunológico. También contiene una pequeña cantidad de fibra dietética que favorece la digestión.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Jugo De Granada contiene 56 calorías, 0,42 g de proteínas, 14,2 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0,4 g3%
- Carbohidratos
- 14,2 g97%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 56 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado10 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave14 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado7 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos14,2 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,42 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,17 g
- Fibra insoluble0,25 g
- Azúcares totales12,5 g
- Otros carbohidratos1,3 g
Proteínas
- Proteínas0,42 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,03 g
- Serina0,02 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,03 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,05 g
- Ácido aspártico0,04 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina A0,83 / 900 ug(0%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K3,8 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folato3,3 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,21 / 30 ug(1%)
- Colina2,1 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio5 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,13 / 8 mg(2%)
- Magnesio4,2 / 420 mg(1%)
- Fósforo8,3 / 700 mg(1%)
- Potasio223,3 / 3400 mg(7%)
- Sodio2,1 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,42 / 55 ug(1%)
- Cloruro2,1 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua85,4 / 3700 g(2%)
Fuentes
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