Zumo De Manzana
El zumo de manzana es una bebida ligera y refrescante con un contenido calórico moderado y muy poca grasa. Aporta una buena fuente de potasio y vitamina C, que favorecen el bienestar general. Los azúcares naturales proporcionan energía rápida, mientras que la fibra es mínima. Esta bebida es ideal para quienes buscan un sabor dulce y natural en una forma simple y fácil de digerir.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Zumo De Manzana contiene 46 calorías, 0,1 g de proteínas, 11,3 g de carbohidratos y 0,13 g de grasas.
- Proteínas
- 0,1 g1%
- Carbohidratos
- 11,3 g97%
- Grasas
- 0,1 g3%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 46 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado8 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave12 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado6 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos11,3 / 313 g(4%)
- Fibra dietética0,2 / 38 g(1%)
- Azúcares totales9,6 g
Grasas
- Grasas totales0,13 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,02 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,01 g
- Grasas poliinsaturadas0,04 g
- Ácido oleico0,01 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0,03 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas0,1 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Prolina0 g
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Ácido glutámico0,01 g
- Ácido aspártico0,02 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina C40 / 90 mg(44%)
- Vitamina E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0,63 / 30 ug(2%)
- Colina1,8 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio9 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,12 / 8 mg(2%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fósforo7 / 700 mg(1%)
- Potasio101 / 3400 mg(3%)
- Sodio4 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,1 / 55 ug(0%)
- Yodo0,7 / 150 ug(0%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
Otros
- Agua88,4 / 3700 g(2%)
Fuentes
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