Bebida De Recuperación Deportiva Azucarada
Esta bebida deportiva endulzada ofrece una fuente ligera de energía por sus carbohidratos simples, ideal para una rápida recuperación. Con un contenido mínimo de grasas y sin proteínas, es una opción hidratante tras el ejercicio. Contiene sodio y potasio, minerales clave para el equilibrio electrolítico. Además, incorpora vitaminas B que favorecen el metabolismo energético.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Bebida De Recuperación Deportiva Azucarada contiene 30 calorías, 0 g de proteínas, 7,5 g de carbohidratos y 0,05 g de grasas.
- Carbohidratos
- 7,5 g99%
- Grasas
- 0,1 g1%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 30 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado5 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave8 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado4 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado4 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos7,5 / 313 g(2%)
- Azúcares totales6,1 g
- Azúcares añadidos6,1 / 63 g(10%)
- Otros carbohidratos1,4 g
Grasas
- Grasas totales0,05 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,01 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,01 g
- Grasas poliinsaturadas0,03 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0 g
Vitaminas
- Vitamina C0,2 / 90 mg(0%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,91 / 2,4 ug(38%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Niacina (B3)0,9 / 16 mg(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
Minerales
- Calcio1 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,07 / 8 mg(1%)
- Fósforo5 / 700 mg(1%)
- Potasio17 / 3400 mg(1%)
- Sodio42 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
Otros
- Agua92,6 / 3700 g(3%)
Fuentes
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