Tater Tots Congelados
Los Tater Tots son un aperitivo salado que combina carbohidratos y grasas de manera equilibrada. Destacan por su aporte de fibra dietética, ideal para favorecer la digestión. También contienen vitamina C y potasio, nutrientes clave para el bienestar general. Con bajo contenido de azúcares, son una opción sabrosa sin ser demasiado dulce.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (85 g) de Tater Tots Congelados contiene 155 calorías, 1,6 g de proteínas, 21,1 g de carbohidratos y 7,4 g de grasas.
- Proteínas
- 1,6 g4%
- Carbohidratos
- 21,1 g54%
- Grasas
- 7,4 g42%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 155 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado27 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave39 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado20 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado15 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado20 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos21,1 / 313 g(7%)
- Fibra dietética2,1 / 38 g(6%)
- Azúcares totales0,24 g
Grasas
- Grasas totales7,4 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas1,2 / 25 g(5%)
- Grasas trans0,05 g
- Grasas monoinsaturadas2,9 g
- Grasas poliinsaturadas2,7 g
- Omega-30,2 g
- Omega-62,5 g
- Omega-92,8 g
- Ácido oleico2,8 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido esteárico0,2 g
- Ácido linoleico2,5 g
- Ácido mirístico0,03 g
- Ácido palmítico0,91 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas1,6 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,11 g
- Serina0,08 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,03 g
- Prolina0,07 g
- Arginina0,1 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,26 g
- Ácido aspártico0,3 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina C5,9 / 90 mg(7%)
- Vitamina E0,09 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2,1 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,16 / 1,3 mg(13%)
- Tiamina (B1)0,16 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(10%)
- Folato14,5 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Colina21,2 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio11 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio13,6 / 420 mg(3%)
- Fósforo54,4 / 700 mg(8%)
- Potasio210 / 3400 mg(6%)
- Sodio363,8 / 2300 mg(16%)
- Zinc0,22 / 11 mg(2%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,26 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua53,4 / 3700 g(1%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
