Croquetas De Patata Congeladas
Los Potato Tots congelados son un aperitivo sabroso y ligero, con un aporte moderado de calorías. Aportan una buena fuente de carbohidratos que proporcionan energía, junto con una cantidad equilibrada de grasas y proteínas. Su contenido de fibra ayuda a la digestión, mientras que la vitamina B6 y el potasio contribuyen al bienestar general. Perfectos para quienes buscan un snack práctico con un perfil nutricional destacado.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (85 g) de Croquetas De Patata Congeladas contiene 163 calorías, 1,8 g de proteínas, 23,2 g de carbohidratos y 7,7 g de grasas.
- Proteínas
- 1,8 g4%
- Carbohidratos
- 23,2 g55%
- Grasas
- 7,7 g41%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 163 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado29 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave41 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado21 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado16 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado21 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23,2 / 313 g(7%)
- Fibra dietética1,7 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,6 g
- Fibra insoluble1,1 g
- Azúcares totales0,23 g
Grasas
- Grasas totales7,7 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas1,4 / 25 g(6%)
- Grasas trans0,05 g
- Grasas monoinsaturadas3,9 g
- Grasas poliinsaturadas2 g
- Omega-61,8 g
- Omega-93,8 g
- Ácido oleico3,8 g
- Ácido esteárico0,41 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico0,02 g
- Ácido palmítico0,92 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,18 g
Proteínas
- Proteínas1,8 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,12 g
- Serina0,09 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,03 g
- Prolina0,08 g
- Arginina0,11 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,29 g
- Ácido aspártico0,33 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina C3,4 / 90 mg(4%)
- Vitamina E0,22 / 15 mg(1%)
- Vitamina K3,1 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folato19,6 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Colina21,6 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio11,9 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,49 / 8 mg(6%)
- Magnesio14,5 / 420 mg(3%)
- Fósforo71,4 / 700 mg(10%)
- Potasio244 / 3400 mg(7%)
- Sodio393,6 / 2300 mg(17%)
- Zinc0,26 / 11 mg(2%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,34 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua50,7 / 3700 g(1%)
Fuentes
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