Patatas Fritas Sal Y Vinagre
Las patatas fritas con sabor a sal y vinagre ofrecen un crujido sabroso y una textura agradable. Constituyen una buena fuente de proteínas, que ayudan al mantenimiento muscular, y de fibra dietética, que favorece la digestión. Estos snacks aportan también vitaminas C y E, conocidas por su acción antioxidante. Dado su alto contenido en calorías y grasas, se recomiendan para consumo ocasional y moderado.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28.35 g) de Patatas Fritas Sal Y Vinagre contiene 140 calorías, 1,9 g de proteínas, 12,4 g de carbohidratos y 9,2 g de grasas.
- Proteínas
- 1,9 g5%
- Carbohidratos
- 12,4 g35%
- Grasas
- 9,2 g59%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 140 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado25 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave36 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28.35 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos12,4 / 313 g(4%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Azúcares totales0,4 g
- Otros carbohidratos11,9 g
Grasas
- Grasas totales9,2 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas2,2 / 25 g(9%)
- Grasas monoinsaturadas5,8 g
- Grasas poliinsaturadas0,78 g
- Omega-30,03 g
- Omega-60,75 g
- Omega-90,02 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,39 g
- Ácido linoleico0,74 g
- Ácido mirístico0,04 g
- Ácido palmítico1,7 g
- Ácido eicosenoico0,02 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,9 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Triptófano0,01 g
Vitaminas
- Vitamina C6,8 / 90 mg(8%)
- Vitamina E1,9 / 15 mg(13%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folato13 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
Minerales
- Calcio6,2 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesio18,1 / 420 mg(4%)
- Fósforo36,3 / 700 mg(5%)
- Potasio0,28 / 3400 mg(0%)
- Sodio275 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,45 / 55 ug(1%)
- Yodo1,6 / 150 ug(1%)
- Cromo0,91 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2,3 / 45 ug(5%)
Otros
- Agua0,65 / 3700 g(0%)
Fuentes
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