Palomitas Dulces Y Saladas
El Kettle Corn es un snack dulce con un alto contenido en fibra dietética, que ayuda a la salud digestiva. Su elevada cantidad de carbohidratos proporciona energía rápida, junto con una cantidad moderada de proteínas que apoyan la musculatura. Aunque es calórico, presenta bajos niveles de grasas saturadas, facilitando un consumo equilibrado. Minerales como el magnesio, fósforo y potasio contribuyen al bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Palomitas Dulces Y Saladas contiene 140 calorías, 2 g de proteínas, 23 g de carbohidratos y 4,5 g de grasas.
- Proteínas
- 2 g6%
- Carbohidratos
- 23 g66%
- Grasas
- 4,5 g29%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 140 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado25 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave36 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23 / 313 g(7%)
- Fibra dietética3,1 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1,1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales12 g
- Azúcares añadidos12 / 63 g(19%)
Grasas
- Grasas totales4,5 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas0,7 / 25 g(3%)
- Grasas monoinsaturadas1,7 g
- Grasas poliinsaturadas1,7 g
- Omega-30,21 g
- Omega-61,5 g
- Omega-91,7 g
- Ácido oleico1,7 g
- Ácido esteárico0,2 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico0,08 g
- Ácido palmítico0,42 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,21 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,07 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,09 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,15 g
- Arginina0,15 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,32 g
- Ácido aspártico0,22 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina A1,4 / 900 ug(0%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folato5,6 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina1,4 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio2,8 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fósforo28 / 700 mg(4%)
- Potasio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio140 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio1,4 / 55 ug(3%)
Otros
- Agua1,1 / 3700 g(0%)
Fuentes
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