Palomitas Kettle
Las palomitas cocidas en olla son un snack energético con un rico contenido en carbohidratos para brindar energía sostenida. Aportan una cantidad notable de fibra dietética que favorece la salud digestiva. Tienen un contenido moderado de grasas, con niveles controlados de saturadas. Además, proporcionan vitaminas esenciales como la A y la E, junto con minerales importantes como el calcio y el hierro.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (57 g) de Palomitas Kettle contiene 250 calorías, 2 g de proteínas, 41 g de carbohidratos y 9 g de grasas.
- Proteínas
- 2 g3%
- Carbohidratos
- 41 g65%
- Grasas
- 9 g32%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 250 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado44 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave63 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado33 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado24 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado32 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (57 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos41 / 313 g(13%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble0,57 g
- Fibra insoluble2,5 g
- Azúcares totales25,1 g
- Azúcares añadidos25,1 / 63 g(40%)
- Otros carbohidratos12,9 g
Grasas
- Grasas totales9 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas2 / 25 g(8%)
- Grasas trans0,17 g
- Grasas monoinsaturadas2,8 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol5,7 / 300 mg(2%)
- Omega-30,06 g
- Omega-63,9 g
- Omega-92,8 g
- Ácido oleico2,6 g
- Ácido cáprico0,06 g
- Ácido láurico0,11 g
- Ácido esteárico0,6 g
- Ácido caprílico0,06 g
- Ácido linoleico3,9 g
- Ácido mirístico0,4 g
- Ácido palmítico0,8 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,09 g
- Serina0,09 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,15 g
- Arginina0,15 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,3 g
- Ácido aspártico0,27 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina A57 / 900 ug(6%)
- Vitamina E1,1 / 15 mg(8%)
- Vitamina K0,57 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,57 / 16 mg(4%)
- Folato11,4 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina8,5 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio28,5 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,86 / 8 mg(11%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo45,6 / 700 mg(7%)
- Potasio114 / 3400 mg(3%)
- Sodio114 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,29 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,57 / 55 ug(1%)
- Molibdeno1,1 / 45 ug(3%)
- Cloruro175,6 / 2300 mg(8%)
Otros
- Agua2,3 / 3700 g(0%)
Fuentes
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