Nueces De Maíz Con Sabor Ranch
Los Ranch Flavored Corn Nuts son un snack crujiente y sabroso, con un alto contenido en carbohidratos que aportan energía prolongada. Contienen una buena cantidad de proteínas y fibra dietética que ayudan a la saciedad. Además, aportan minerales como potasio, hierro y magnesio que contribuyen al bienestar general. Con un nivel moderado de grasas saturadas, son una opción deliciosa para un tentempié nutritivo y energético.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Nueces De Maíz Con Sabor Ranch contiene 130 calorías, 2 g de proteínas, 20 g de carbohidratos y 4 g de grasas.
- Proteínas
- 2 g6%
- Carbohidratos
- 20 g65%
- Grasas
- 4 g29%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 130 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave33 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos20 / 313 g(6%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,56 g
- Fibra insoluble0,56 g
- Azúcares totales0,56 g
Grasas
- Grasas totales4 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas0,56 / 25 g(2%)
- Grasas monoinsaturadas1,2 g
- Grasas poliinsaturadas2,2 g
- Omega-30,03 g
- Omega-62,2 g
- Omega-91,2 g
- Ácido oleico1,2 g
- Ácido esteárico0,11 g
- Ácido linoleico2,2 g
- Ácido mirístico0,06 g
- Ácido palmítico0,39 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,09 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,09 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,15 g
- Arginina0,13 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,37 g
- Ácido aspártico0,18 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,56 / 16 mg(4%)
- Folato8,4 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio2,8 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fósforo28 / 700 mg(4%)
- Potasio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio159,9 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,28 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua0,84 / 3700 g(0%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
