Crackers De Arroz
Los crackers de arroz son un snack ligero y crujiente, ideal para quienes buscan energía sin exceso de grasas. Destacan por su buen contenido proteico y bajo en grasas saturadas, favoreciendo una alimentación equilibrada. Además, aportan minerales importantes como magnesio, potasio y fósforo, que contribuyen al bienestar general. Sin azúcares añadidos, son una opción natural y deliciosa para disfrutar en cualquier momento.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28.35 g) de Crackers De Arroz contiene 118 calorías, 2,8 g de proteínas, 23,4 g de carbohidratos y 1,4 g de grasas.
- Proteínas
- 2,8 g10%
- Carbohidratos
- 23,4 g80%
- Grasas
- 1,4 g11%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 118 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado21 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave30 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28.35 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23,4 / 313 g(7%)
Grasas
- Grasas totales1,4 / 83 g(2%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,86 g
- Grasas poliinsaturadas0,46 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,45 g
- Omega-90,85 g
- Ácido oleico0,85 g
- Ácido linoleico0,45 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas2,8 / 56 g(5%)
Vitaminas
- Vitamina E0,36 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,6 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,16 / 1,3 mg(12%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)1,6 / 16 mg(10%)
- Folato6,2 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,46 / 5 mg(9%)
- Colina9,5 / 550 mg(2%)
Minerales
- Magnesio44,2 / 420 mg(11%)
- Fósforo102,6 / 700 mg(15%)
- Potasio68,9 / 3400 mg(2%)
- Sodio66,1 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,62 / 11 mg(6%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso1,2 / 2,3 mg(50%)
- Selenio7,2 / 55 ug(13%)
Otros
- Agua0,03 / 3700 g(0%)
Fuentes
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