Chips De Arroz
Las chips de arroz son un snack ligero y sabroso, con bajo contenido en grasas y grasas saturadas. Ricas en carbohidratos, proporcionan energía rápida para el día a día. Con una cantidad moderada de proteínas y una buena fuente de fibra dietética, ayudan a mantener la saciedad y una buena digestión. También aportan minerales esenciales como hierro, magnesio y fósforo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Chips De Arroz contiene 106 calorías, 2,2 g de proteínas, 23 g de carbohidratos y 0,84 g de grasas.
- Proteínas
- 2,2 g8%
- Carbohidratos
- 23 g85%
- Grasas
- 0,8 g7%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 106 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado19 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave27 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23 / 313 g(7%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,42 g
- Fibra insoluble0,7 g
- Azúcares totales0,28 g
Grasas
- Grasas totales0,84 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,14 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,28 g
- Grasas poliinsaturadas0,42 g
- Omega-60,42 g
- Omega-90,28 g
- Ácido oleico0,28 g
- Ácido esteárico0,03 g
- Ácido linoleico0,34 g
- Ácido mirístico0,03 g
- Ácido palmítico0,08 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas2,2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,1 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,1 g
- Arginina0,12 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,49 g
- Ácido aspártico0,27 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio2,8 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo22,4 / 700 mg(3%)
- Potasio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio91 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio1,4 / 55 ug(3%)
Otros
- Agua0,28 / 3700 g(0%)
Fuentes
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