Chips De Tortilla Bajos En Grasa
Las tortillas chips con bajo contenido de grasa son un snack crujiente con un aporte calórico moderado. Ricas en carbohidratos y con una buena cantidad de proteínas, ofrecen energía y ayudan a mantener la masa muscular. Su bajo nivel de grasas saturadas y su contenido en fibra contribuyen a la sensación de saciedad. Además, son fuente de minerales importantes como calcio, magnesio y potasio que favorecen el bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Chips De Tortilla Bajos En Grasa contiene 116 calorías, 3,1 g de proteínas, 22,4 g de carbohidratos y 1,6 g de grasas.
- Proteínas
- 3,1 g11%
- Carbohidratos
- 22,4 g77%
- Grasas
- 1,6 g12%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 116 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado21 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave29 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado15 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos22,4 / 313 g(7%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,28 g
- Fibra insoluble1,2 g
- Azúcares totales0,24 g
- Otros carbohidratos20,7 g
Grasas
- Grasas totales1,6 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,24 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,46 g
- Grasas poliinsaturadas0,8 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,71 g
- Omega-90,42 g
- Ácido oleico0,42 g
- Ácido esteárico0,03 g
- Ácido linoleico0,71 g
- Ácido palmítico0,19 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas3,1 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,12 g
- Serina0,15 g
- Valina0,18 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,25 g
- Arginina0,25 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,62 g
- Ácido aspártico0,31 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,09 g
Vitaminas
- Vitamina A1,1 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,06 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,99 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5,9 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folato4,5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Colina6,6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio44,5 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,45 / 8 mg(6%)
- Magnesio27,2 / 420 mg(6%)
- Fósforo89 / 700 mg(13%)
- Potasio76,2 / 3400 mg(2%)
- Sodio4,2 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,32 / 11 mg(3%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio4,4 / 55 ug(8%)
Otros
- Agua0,48 / 3700 g(0%)
Fuentes
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