Leche De Soja Con Chocolate Baja En Grasa
Esta leche de soja con chocolate baja en grasas aporta una cantidad moderada de proteína, ideal para una dieta equilibrada. Su contenido reducido de grasas saturadas y calorías la convierte en una opción ligera y agradable. Enriquecida con calcio y vitaminas como la B12 y la D, apoya el bienestar general. También proporciona potasio y hierro, que contribuyen a mantener el equilibrio nutricional adecuado.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Leche De Soja Con Chocolate Baja En Grasa contiene 49 calorías, 2,1 g de proteínas, 9,1 g de carbohidratos y 0,62 g de grasas.
- Proteínas
- 2,1 g16%
- Carbohidratos
- 9,1 g72%
- Grasas
- 0,6 g11%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 49 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave12 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado6 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos9,1 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,8 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble0,4 g
- Azúcares totales7,8 g
- Azúcares añadidos4 / 63 g(6%)
Grasas
- Grasas totales0,62 / 83 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,32 g
- Omega-30,04 g
- Omega-60,28 g
- Omega-90,3 g
- Ácido oleico0,3 g
- Ácido linoleico0,28 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
Proteínas
- Proteínas2,1 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,13 g
- Serina0,08 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,09 g
- Arginina0,18 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,45 g
- Ácido aspártico0,22 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A60 / 900 ug(7%)
- Vitamina D1,2 / 15 ug(8%)
- Vitamina E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(51%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,21 / 1,3 mg(16%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio123 / 1000 mg(12%)
- Hierro0,59 / 8 mg(7%)
- Magnesio16 / 420 mg(4%)
- Fósforo30 / 700 mg(4%)
- Potasio144 / 3400 mg(4%)
- Sodio41 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,25 / 11 mg(2%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
Otros
- Agua87,6 / 3700 g(2%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
