Leche De Nuez De Brasil Sin Azúcar
La leche de nuez de Brasil sin azúcar es una bebida ligera y baja en calorías. Destaca por su alto contenido en calcio, esencial para el cuidado de los huesos. También aporta vitamina E, reconocida por sus propiedades antioxidantes. Su contenido graso es moderado, con bajos niveles de grasas saturadas, ideal para una dieta equilibrada.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Leche De Nuez De Brasil Sin Azúcar contiene 21 calorías, 0,4 g de proteínas, 0,4 g de carbohidratos y 1,9 g de grasas.
- Proteínas
- 0,4 g8%
- Carbohidratos
- 0,4 g8%
- Grasas
- 1,9 g84%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 21 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado4 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave5 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado3 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado3 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos0,4 / 313 g(0%)
Grasas
- Grasas totales1,9 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,2 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas1 g
- Grasas poliinsaturadas0,7 g
- Omega-30,07 g
- Omega-60,63 g
- Omega-91 g
- Ácido oleico1 g
- Ácido esteárico0,06 g
- Ácido linoleico0,6 g
- Ácido mirístico0,07 g
- Ácido palmítico0,07 g
- Ácido linolénico0,07 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas0,4 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,02 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,02 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,02 g
- Ácido aspártico0,02 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio125 / 1000 mg(13%)
- Hierro0,13 / 8 mg(2%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo20 / 700 mg(3%)
- Potasio8,3 / 3400 mg(0%)
- Sodio8,3 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
Otros
- Agua97,3 / 3700 g(3%)
Fuentes
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