Leche De Almendra
La leche de almendra es una alternativa vegetal ligera y baja en calorías, ideal para quienes buscan una bebida suave y nutritiva. Rica en calcio y vitaminas A y E, ayuda a mantener huesos fuertes y piel saludable. No contiene grasas saturadas ni azúcares, siendo una opción estupenda para una dieta equilibrada. Con una cantidad moderada de fibra y proteínas, es una bebida fresca y ligera para cualquier momento.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Leche De Almendra contiene 16 calorías, 0,42 g de proteínas, 0,83 g de carbohidratos y 1,3 g de grasas.
- Proteínas
- 0,4 g10%
- Carbohidratos
- 0,8 g21%
- Grasas
- 1,3 g69%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 16 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado3 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave4 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado2 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado2 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos0,83 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0,21 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,08 g
- Fibra insoluble0,13 g
- Otros carbohidratos0,63 g
Grasas
- Grasas totales1,3 / 83 g(2%)
- Grasas monoinsaturadas0,75 g
- Grasas poliinsaturadas0,5 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,48 g
- Omega-90,75 g
- Ácido oleico0,75 g
- Ácido linoleico0,48 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas0,42 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,03 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,05 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,06 g
- Ácido aspártico0,03 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A41,7 / 900 ug(5%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E6,9 / 15 mg(46%)
- Vitamina K0,83 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folato2,1 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina2,1 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio145,8 / 1000 mg(15%)
- Hierro0,29 / 8 mg(4%)
- Magnesio6,3 / 420 mg(1%)
- Fósforo8,3 / 700 mg(1%)
- Potasio66,7 / 3400 mg(2%)
- Sodio66,7 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,13 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,63 / 55 ug(1%)
- Cromo0,21 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,42 / 45 ug(1%)
Otros
- Agua97,5 / 3700 g(3%)
Fuentes
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