Leche Condensada Vegana
La leche condensada vegana es una alternativa dulce de origen vegetal, rica en carbohidratos que proporcionan energía rápida. Tiene un contenido bajo en proteínas y grasas saturadas, lo que la convierte en una opción ligera pero sabrosa. Su riqueza en azúcares naturales la hace ideal para quienes buscan un dulce tentador. Además, aporta una pequeña cantidad de omega-3, aumentando su valor nutricional.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (30 g) de Leche Condensada Vegana contiene 100 calorías, 0,48 g de proteínas, 18,5 g de carbohidratos y 2,6 g de grasas.
- Proteínas
- 0,5 g2%
- Carbohidratos
- 18,5 g75%
- Grasas
- 2,6 g23%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 100 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado18 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave25 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado13 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18,5 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,15 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,09 g
- Fibra insoluble0,06 g
- Azúcares totales15,1 g
- Azúcares añadidos15,1 / 63 g(24%)
Grasas
- Grasas totales2,6 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas0,21 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas1,7 g
- Grasas poliinsaturadas0,72 g
- Omega-30,03 g
- Omega-60,72 g
- Omega-91,7 g
- Ácido oleico1,5 g
- Ácido erúcico0,06 g
- Ácido linoleico0,69 g
- Ácido eicosenoico0,09 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas0,48 / 56 g(1%)
Minerales
- Sodio12 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua8,4 / 3700 g(0%)
Fuentes
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