Alitas De Pollo Buffalo
Las Buffalo Wings son un snack salado con alto contenido en proteínas, perfecto para una merienda sustanciosa. Aportan minerales clave como fósforo y zinc, que ayudan en el metabolismo energético y la función inmune. Aunque contienen grasas en cantidad moderada, también incluyen vitaminas importantes como la B12 y la A, que apoyan el bienestar general. Debido a su contenido notable de sodio, es mejor disfrutarlas con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (150 g) de Alitas De Pollo Buffalo contiene 430 calorías, 53 g de proteínas, 2 g de carbohidratos y 24 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 430 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado76 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave109 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado56 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado41 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado55 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)39 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales1 g
- Azúcares añadidos0,5 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales24 / 83 g(29%)
- Grasas saturadas8 / 25 g(32%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas10 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol180 / 300 mg(60%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,5 g
- Omega-910 g
- Ácido oleico9,5 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido caprílico0,05 g
- Ácido linoleico2 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas53 / 56 g(95%)
Aminoácidos
- Lisina4,4 g
- Serina2,3 g
- Valina2,8 g
- Alanina3,6 g
- Cistina0,5 g
- Cisteína0,9 g
- Prolina1,8 g
- Taurina40 mg
- Arginina3,2 g
- Histidina1,7 g
- Treonina2 g
- Isoleucina2,3 g
- Metionina1,4 g
- Triptófano0,5 g
- Ácido glutámico8,8 g
- Ácido aspártico6 g
- Fenilalanina2,1 g
- Glicina2,8 g
- Leucina4,2 g
- Tirosina1,8 g
Vitaminas
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina80 / 550 mg(15%)
Minerales
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio1900 / 2300 mg(83%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro3000 / 2300 mg(130%)
Otros
- Agua100 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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