Zuckerfreies Proteingetränk
Dieses zuckerfreie Proteingetränk bietet eine leichte und nahrhafte Option mit einem hohen Proteingehalt bei niedrigen Kalorien. Der geringe Fett- und Zuckergehalt macht es ideal für alle, die gesund leben und dabei nicht auf Geschmack verzichten möchten. Angereichert mit Kalzium und Phosphor unterstützt es die Knochengesundheit, während B-Vitamine den Energiestoffwechsel fördern. Zusätzlich trägt Kalium zur Flüssigkeitsregulierung und zur normalen Muskelfunktion bei.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Zuckerfreies Proteingetränk enthält 50 Kalorien, 9,2 g Protein, 1 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 50 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo9 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo13 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung7 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung5 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo6 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)5 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate1 / 313 g(0%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt0,3 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,9 / 83 g(1%)
- Gesättigte Fettsäuren0,3 / 25 g(1%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,3 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,3 g
- Cholesterin28 / 300 mg(9%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,05 g
- Omega-90,1 g
- Ölsäure0,1 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,05 g
- Stearinsäure0,05 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,05 g
- Myristinsäure0,1 g
- Palmitinsäure0,1 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein9,2 / 56 g(16%)
Aminosäuren
- Lysin0,8 g
- Serin0,48 g
- Valin0,64 g
- Alanin0,64 g
- Cystin0,08 g
- Cystein0,16 g
- Prolin0,56 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,64 g
- Histidin0,24 g
- Threonin0,4 g
- Isoleucin0,48 g
- Methionin0,16 g
- Tryptophan0,16 g
- Glutaminsäure1,2 g
- Asparaginsäure0,8 g
- Phenylalanin0,32 g
- Glycin0,32 g
- Leucin0,8 g
- Tyrosin0,32 g
Vitamine
- Vitamin A80 / 900 ug(9%)
- Vitamin C5 / 90 mg(6%)
- Vitamin D1 / 15 ug(7%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K5 / 120 ug(4%)
- Vitamin B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamin B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamin (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavin (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacin (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folat10 / 400 ug(3%)
- Pantothensäure (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotin2 / 30 ug(7%)
- Cholin20 / 550 mg(4%)
Mineralstoffe
- Kalzium100 / 1.000 mg(10%)
- Eisen0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesium15 / 420 mg(4%)
- Phosphor100 / 700 mg(14%)
- Kalium250 / 3.400 mg(7%)
- Natrium55 / 2.300 mg(2%)
- Zink1 / 11 mg(9%)
- Kupfer0,05 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen10 / 55 ug(18%)
- Jod20 / 150 ug(13%)
- Chrom2 / 35 ug(6%)
- Molybdän5 / 45 ug(11%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser89 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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