Thai-basilikum
Thai-Basilikum ist ein kalorienarmes Kraut, das reich an wichtigen Vitaminen ist, insbesondere Vitamin K, das die allgemeine Gesundheit unterstützt. Es bietet eine beachtliche Menge pflanzliches Eiweiß sowie wertvolle Mineralstoffe wie Eisen und Kalzium, die für starke Knochen und Muskeln sorgen. Der Gehalt an Ballaststoffen fördert die Verdauung, während Kalium zur Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts beiträgt. Mit wenig Fett ist es eine leichte und nährstoffreiche Ergänzung für Ihre täglichen Mahlzeiten.
Makro-Übersicht
Eine Portion (2 g) Thai-basilikum enthält 0 Kalorien, 0,06 g Protein, 0,05 g Kohlenhydrate und 0,01 g Fett.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (2 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,05 / 313 g(0%)
- Ballaststoffe0,04 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0,02 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,02 g
- Zucker gesamt0 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,01 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0 / 25 g(0%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90,01 g
- Ölsäure0,01 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,06 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Taurin0 mg
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,02 g
- Asparaginsäure0,01 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A5,3 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0,36 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamin K8,3 / 120 ug(7%)
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folat1,4 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotin0,03 / 30 ug(0%)
- Cholin0,62 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium3,5 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesium1,3 / 420 mg(0%)
- Phosphor1,3 / 700 mg(0%)
- Kalium5,9 / 3.400 mg(0%)
- Natrium0,08 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,01 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,01 / 55 ug(0%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser1,8 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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