Pecanpraline
Pecan Praline ist eine köstliche Nascherei mit hohem Gehalt an Kohlenhydraten und Zucker, die schnell Energie liefert. Sie enthält eine beachtliche Menge an Protein und Ballaststoffen, die das Sättigungsgefühl fördern. Das Produkt liefert zudem wichtige Mineralstoffe wie Magnesium, Phosphor und Zink, die für das allgemeine Wohlbefinden wichtig sind. Vitamine A und E tragen dazu bei, die Hautgesundheit zu unterstützen und antioxidative Funktionen zu stärken.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (32 g) Pecanpraline enthält 240 Kalorien, 2 g Protein, 24 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
- Protein
- 2 g3%
- Kohlenhydrate
- 24 g40%
- Fett
- 15 g56%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 240 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo43 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo61 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung32 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung23 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo30 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)22 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (32 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate24 / 313 g(8%)
- Ballaststoffe1 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,4 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,6 g
- Zucker gesamt18 g
- Zugesetzter Zucker16 / 63 g(25%)
Fette
- Fett gesamt15 / 83 g(18%)
- Gesättigte Fettsäuren5 / 25 g(20%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren7 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3 g
- Cholesterin15 / 300 mg(5%)
- Omega-30,3 g
- Omega-62,5 g
- Omega-96,5 g
- Ölsäure6 g
- Caprinsäure0,1 g
- Laurinsäure0,5 g
- Stearinsäure1 g
- Caprylsäure0,1 g
- Linolsäure2,5 g
- Myristinsäure0,6 g
- Palmitinsäure2 g
- Eicosensäure0,3 g
- Arachidonsäure0,2 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,3 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,1 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,05 g
Protein
- Protein2 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,12 g
- Serin0,1 g
- Valin0,12 g
- Alanin0,14 g
- Cystin0,03 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,12 g
- Arginin0,2 g
- Histidin0,05 g
- Threonin0,08 g
- Isoleucin0,1 g
- Methionin0,04 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,28 g
- Asparaginsäure0,18 g
- Phenylalanin0,12 g
- Glycin0,12 g
- Leucin0,16 g
- Tyrosin0,08 g
Vitamine
- Vitamin A40 / 900 ug(4%)
- Vitamin E1 / 15 mg(7%)
- Vitamin K3 / 120 ug(3%)
- Vitamin B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamin B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamin (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavin (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacin (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folat5 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotin2 / 30 ug(7%)
- Cholin12 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium25 / 1.000 mg(3%)
- Eisen1 / 8 mg(13%)
- Magnesium35 / 420 mg(8%)
- Phosphor60 / 700 mg(9%)
- Kalium80 / 3.400 mg(2%)
- Natrium100 / 2.300 mg(4%)
- Zink1 / 11 mg(9%)
- Kupfer0,3 / 0,9 mg(33%)
- Mangan1 / 2,3 mg(43%)
- Selen2 / 55 ug(4%)
- Chrom1 / 35 ug(3%)
- Molybdän5 / 45 ug(11%)
- Chlorid50 / 2.300 mg(2%)
Sonstiges
- Wasser2 / 3.700 g(0%)
Quellen
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