Süße Brot-und-butter-gurken
Süß eingelegte Bread and Butter Pickles sind ein leichter und schmackhafter Snack mit wenig Fett und Kalorien. Sie enthalten eine beachtliche Menge natürlicher Zucker sowie eine moderate Menge an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Die Gurken liefern zudem eine gute Quelle für Vitamin K und Kalzium, die zur Knochengesundheit beitragen. Ihr hoher Natriumgehalt rundet den herzhaften Geschmack ab.
Makro-Übersicht
Eine Portion (28 g) Süße Brot-und-butter-gurken enthält 25 Kalorien, 0,16 g Protein, 5,9 g Kohlenhydrate und 0,11 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 25 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo4 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo6 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung3 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung2 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo3 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)2 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate5,9 / 313 g(2%)
- Ballaststoffe0,28 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,08 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,2 g
- Zucker gesamt5,1 g
- Zugesetzter Zucker5,1 / 63 g(8%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,11 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,02 / 25 g(0%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,03 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90 g
- Ölsäure0 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,01 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0,02 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,16 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Taurin0 mg
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0 g
- Asparaginsäure0 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A10,6 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0,2 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamin K13,2 / 120 ug(11%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folat0,28 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin0,87 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium17,1 / 1.000 mg(2%)
- Eisen0,07 / 8 mg(1%)
- Magnesium2 / 420 mg(0%)
- Phosphor5 / 700 mg(1%)
- Kalium28 / 3.400 mg(1%)
- Natrium128 / 2.300 mg(6%)
- Zink0,03 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen0 / 55 ug(0%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser21,3 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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