Low-carb-energieriegel
Der Low-Carb-Energieriegel bietet eine proteinreiche Option, die ideal für Muskelgesundheit und langanhaltende Sättigung ist. Sein hoher Ballaststoffgehalt unterstützt die Verdauung und sorgt für ein längeres Sättigungsgefühl. Essenzielle Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen und Magnesium tragen zur allgemeinen Nährstoffversorgung bei. Mit wenig Zucker und moderatem Fettgehalt ist dieser Snack lecker und bewusst energiereich.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (50 g) Low-carb-energieriegel enthält 208 Kalorien, 15 g Protein, 19 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
- Protein
- 15 g29%
- Kohlenhydrate
- 19 g37%
- Fett
- 8 g35%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 208 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo37 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo53 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung27 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung20 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo26 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)19 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (50 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate19 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe10 / 38 g(26%)
- Lösliche Ballaststoffe5 g
- Unlösliche Ballaststoffe5 g
- Zucker gesamt1 g
- Zuckeralkohole4 g
Fette
- Fett gesamt8 / 83 g(10%)
- Gesättigte Fettsäuren3 / 25 g(12%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,5 g
- Omega-30,15 g
- Omega-61 g
- Omega-92 g
- Ölsäure2 g
- Stearinsäure1,5 g
- Linolsäure1 g
- Myristinsäure0,25 g
- Palmitinsäure1,3 g
- Linolensäure0,15 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,15 g
Protein
- Protein15 / 56 g(27%)
Aminosäuren
- Lysin1,4 g
- Serin0,6 g
- Valin0,85 g
- Alanin0,75 g
- Cystin0,25 g
- Cystein0,25 g
- Prolin0,75 g
- Arginin0,5 g
- Histidin0,4 g
- Threonin0,6 g
- Isoleucin0,75 g
- Methionin0,4 g
- Tryptophan0,35 g
- Glutaminsäure2,5 g
- Asparaginsäure1,8 g
- Phenylalanin0,5 g
- Glycin0,6 g
- Leucin1,4 g
- Tyrosin0,5 g
Vitamine
- Vitamin A5 / 900 ug(1%)
- Vitamin C1 / 90 mg(1%)
- Vitamin E1 / 15 mg(7%)
- Vitamin K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,25 / 1,3 mg(19%)
- Vitamin B120,25 / 2,4 ug(10%)
- Thiamin (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavin (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacin (B3)2,5 / 16 mg(16%)
- Folat12,5 / 400 ug(3%)
- Pantothensäure (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotin2,5 / 30 ug(8%)
- Cholin7,5 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium25 / 1.000 mg(3%)
- Eisen1 / 8 mg(13%)
- Magnesium25 / 420 mg(6%)
- Phosphor50 / 700 mg(7%)
- Kalium100 / 3.400 mg(3%)
- Natrium75 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,75 / 11 mg(7%)
- Kupfer0,15 / 0,9 mg(17%)
- Mangan0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selen2,5 / 55 ug(5%)
- Jod2,5 / 150 ug(2%)
- Chrom1 / 35 ug(3%)
- Molybdän2,5 / 45 ug(6%)
Sonstiges
- Wasser2,5 / 3.700 g(0%)
Quellen
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