Glutenfreie Brezelstangen
Glutenfreie Bretzelstäbchen sind ein knuspriger Snack mit moderatem Eiweiß- und Fettanteil. Sie liefern eine beachtliche Menge an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Das enthaltene Vitamin E trägt zum Zellschutz bei, während der hohe Natriumgehalt für einen kräftigen Geschmack sorgt. Eine schmackhafte Wahl mit niedrigem Gesamtfettgehalt für Zwischendurch.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (28.35 g) Glutenfreie Brezelstangen enthält 110 Kalorien, 1 g Protein, 22,3 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
- Protein
- 1 g4%
- Kohlenhydrate
- 22,3 g81%
- Fett
- 1,9 g15%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 110 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo19 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo28 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung14 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo14 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)10 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28.35 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate22,3 / 313 g(7%)
- Ballaststoffe0,94 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,28 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,65 g
- Zucker gesamt1,2 g
Fette
- Fett gesamt1,9 / 83 g(2%)
- Gesättigte Fettsäuren0,94 / 25 g(4%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,68 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,18 g
- Omega-30 g
- Omega-60,17 g
- Omega-90,67 g
- Ölsäure0,67 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,08 g
- Linolsäure0,17 g
- Myristinsäure0,02 g
- Palmitinsäure0,83 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
Protein
- Protein1 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,03 g
- Serin0,07 g
- Valin0,06 g
- Alanin0,07 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,09 g
- Arginin0,08 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,04 g
- Isoleucin0,04 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,17 g
- Asparaginsäure0,09 g
- Phenylalanin0,05 g
- Glycin0,06 g
- Leucin0,08 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin C0,09 / 90 mg(0%)
- Vitamin E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamin K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,07 / 16 mg(0%)
- Folat0,57 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Cholin0,82 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Eisen0,13 / 8 mg(2%)
- Magnesium2 / 420 mg(0%)
- Phosphor6 / 700 mg(1%)
- Kalium19,6 / 3.400 mg(1%)
- Natrium445,1 / 2.300 mg(19%)
- Zink0,03 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,62 / 55 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser2 / 3.700 g(0%)
Quellen
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