Getrocknete, Gesüßte Teriyaki-snack-sticks
Dried Teriyaki Snack Sticks sind ein süßer Snack mit hohem Proteingehalt, der den Erhalt der Muskelmasse unterstützt. Der hohe Fettanteil, inklusive gesättigter Fettsäuren, liefert reichlich Energie und intensiven Geschmack. Zusätzlich enthalten sie wichtige B-Vitamine wie B12 und B6, die für den Energiestoffwechsel essenziell sind. Der hohe Natriumgehalt sorgt für eine würzige Note und macht sie zu einem kräftigen Snackgenuss.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (28 g) Getrocknete, Gesüßte Teriyaki-snack-sticks enthält 130 Kalorien, 5,9 g Protein, 2 g Kohlenhydrate und 10,9 g Fett.
- Protein
- 5,9 g18%
- Kohlenhydrate
- 2 g6%
- Fett
- 10,9 g76%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 130 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo23 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo33 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung17 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung12 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo17 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)12 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate2 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt2 g
- Zugesetzter Zucker2 / 63 g(3%)
Fette
- Fett gesamt10,9 / 83 g(13%)
- Gesättigte Fettsäuren4,5 / 25 g(18%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren4,8 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,7 g
- Cholesterin25,2 / 300 mg(8%)
- Omega-30,03 g
- Omega-61,7 g
- Omega-94,8 g
- Ölsäure4,3 g
- Caprinsäure0,06 g
- Erucasäure0,2 g
- Laurinsäure0,06 g
- Stearinsäure2 g
- Caprylsäure0,03 g
- Linolsäure1,4 g
- Myristinsäure0,7 g
- Palmitinsäure1,7 g
- Eicosensäure0,28 g
- Arachidonsäure0,21 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,03 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,01 g
Protein
- Protein5,9 / 56 g(11%)
Aminosäuren
- Lysin0,48 g
- Serin0,24 g
- Valin0,27 g
- Alanin0,4 g
- Cystin0,05 g
- Cystein0,08 g
- Prolin0,4 g
- Taurin9,8 mg
- Arginin0,27 g
- Histidin0,19 g
- Threonin0,21 g
- Isoleucin0,27 g
- Methionin0,19 g
- Tryptophan0,08 g
- Glutaminsäure0,8 g
- Asparaginsäure0,67 g
- Phenylalanin0,24 g
- Glycin0,4 g
- Leucin0,43 g
- Tyrosin0,21 g
Vitamine
- Vitamin B60,11 / 1,3 mg(9%)
- Vitamin B120,42 / 2,4 ug(18%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacin (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folat1,4 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotin0,56 / 30 ug(2%)
- Cholin16,8 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium4,2 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesium5,6 / 420 mg(1%)
- Phosphor56 / 700 mg(8%)
- Kalium84 / 3.400 mg(2%)
- Natrium499,8 / 2.300 mg(22%)
- Zink1,1 / 11 mg(10%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen9,8 / 55 ug(18%)
- Jod1,4 / 150 ug(1%)
- Molybdän0,56 / 45 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser8,4 / 3.700 g(0%)
Quellen
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