Shrimp-biskuit
Ein herzhafter Snack, der die Knusprigkeit des Kekses mit dem zarten Geschmack von Garnelen vereint. Er liefert eine beachtliche Menge hochwertiges Protein und ist damit eine nahrhafte und sättigende Wahl. Reich an Kalzium und Phosphor unterstützt er die Knochengesundheit. Mit moderatem Gehalt an gesättigten Fettsäuren bietet er eine ausgewogene Kombination aus Genuss und Nährwert.
Makro-Übersicht
Eine Portion (85 g) Shrimp-biskuit enthält 200 Kalorien, 8 g Protein, 24 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 200 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo35 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo51 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung26 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung19 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo25 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)18 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (85 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate24 / 313 g(8%)
- Ballaststoffe1,5 / 38 g(4%)
- Lösliche Ballaststoffe0,5 g
- Unlösliche Ballaststoffe1 g
- Zucker gesamt2 g
- Zugesetzter Zucker0,5 / 63 g(1%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate20,5 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt8 / 83 g(10%)
- Gesättigte Fettsäuren1 / 25 g(4%)
- Transfettsäuren1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren4 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2 g
- Cholesterin190 / 300 mg(63%)
- Omega-30,3 g
- Omega-61,7 g
- Omega-94 g
- Ölsäure3,5 g
- Caprinsäure0,05 g
- Erucasäure0,2 g
- Laurinsäure0,1 g
- Stearinsäure0,2 g
- Caprylsäure0,05 g
- Linolsäure1,5 g
- Myristinsäure0,2 g
- Palmitinsäure0,35 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,3 g
- Arachidonsäure0,05 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,05 g
- Docosahexaensäure (DHA)0,07 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,1 g
- Docosapentaensäure (DPA)0,03 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,15 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,05 g
Protein
- Protein8 / 56 g(14%)
Aminosäuren
- Lysin0,73 g
- Serin0,4 g
- Valin0,4 g
- Alanin0,49 g
- Cystin0,08 g
- Cystein0,08 g
- Prolin0,4 g
- Taurin100 mg
- Arginin0,57 g
- Histidin0,16 g
- Threonin0,32 g
- Isoleucin0,4 g
- Methionin0,16 g
- Tryptophan0,08 g
- Glutaminsäure1,2 g
- Asparaginsäure0,81 g
- Phenylalanin0,32 g
- Glycin0,49 g
- Leucin0,65 g
- Tyrosin0,24 g
Vitamine
- Vitamin A100 / 900 ug(11%)
- Vitamin C2 / 90 mg(2%)
- Vitamin D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamin E1 / 15 mg(7%)
- Vitamin K5 / 120 ug(4%)
- Vitamin B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamin B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Thiamin (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavin (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacin (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folat20 / 400 ug(5%)
- Pantothensäure (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotin1 / 30 ug(3%)
- Cholin115 / 550 mg(21%)
Mineralstoffe
- Kalzium80 / 1.000 mg(8%)
- Eisen1 / 8 mg(13%)
- Magnesium15 / 420 mg(4%)
- Phosphor150 / 700 mg(21%)
- Kalium240 / 3.400 mg(7%)
- Natrium680 / 2.300 mg(30%)
- Zink1 / 11 mg(9%)
- Kupfer0,1 / 0,9 mg(11%)
- Mangan0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selen30 / 55 ug(55%)
- Jod35 / 150 ug(23%)
- Chrom5 / 35 ug(14%)
- Molybdän5 / 45 ug(11%)
- Chlorid1.030 / 2.300 mg(45%)
Sonstiges
- Wasser42,5 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
