Sacher Würstel
Sacher Würstel sind eine schmackhafte Proteinquelle und enthalten eine beachtliche Menge Fett, überwiegend gesättigte Fettsäuren, die Geschmack und Textur verleihen. Sie sind reich an Natrium und bieten einen kräftigen Geschmack, weshalb sie in Maßen genossen werden sollten. Zudem liefern sie wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Phosphor und Zink, die den Energiestoffwechsel unterstützen. Sie enthalten B-Vitamine, insbesondere B12, die das Nervensystem fördern.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (340 g) Sacher Würstel enthält 823 Kalorien, 34 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 74 g Fett.
- Protein
- 34 g17%
- Fett
- 74 g83%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 823 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo146 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo209 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung108 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung78 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo105 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)76 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (340 g)
Fette
- Fett gesamt74 / 83 g(89%)
- Gesättigte Fettsäuren27 / 25 g(108%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren37 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren10 g
- Cholesterin210 / 300 mg(70%)
- Omega-31 g
- Omega-69 g
- Omega-937 g
- Ölsäure33 g
- Caprinsäure0,3 g
- Erucasäure1 g
- Laurinsäure0,7 g
- Stearinsäure11,9 g
- Caprylsäure0,3 g
- Linolsäure8,1 g
- Myristinsäure3,4 g
- Palmitinsäure10,1 g
- Eicosensäure3 g
- Arachidonsäure0,3 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,7 g
- Docosahexaensäure (DHA)0,05 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,3 g
- Docosapentaensäure (DPA)0,1 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,15 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,3 g
Protein
- Protein34 / 56 g(61%)
Aminosäuren
- Lysin2,7 g
- Serin1,4 g
- Valin2 g
- Alanin2,4 g
- Cystin0,2 g
- Cystein0,3 g
- Prolin1,7 g
- Taurin140 mg
- Arginin2,6 g
- Histidin0,85 g
- Threonin1,4 g
- Isoleucin1,7 g
- Methionin0,85 g
- Tryptophan0,34 g
- Glutaminsäure5,1 g
- Asparaginsäure3,1 g
- Phenylalanin1,4 g
- Glycin2,4 g
- Leucin3,1 g
- Tyrosin1 g
Vitamine
- Vitamin A5 / 900 ug(1%)
- Vitamin D2 / 15 ug(13%)
- Vitamin E1,7 / 15 mg(11%)
- Vitamin K4 / 120 ug(3%)
- Vitamin B61,4 / 1,3 mg(108%)
- Vitamin B127 / 2,4 ug(292%)
- Thiamin (B1)1,7 / 1,2 mg(142%)
- Riboflavin (B2)1 / 1,3 mg(77%)
- Niacin (B3)15 / 16 mg(94%)
- Folat30 / 400 ug(7%)
- Pantothensäure (B5)3,5 / 5 mg(70%)
- Biotin15 / 30 ug(50%)
- Cholin238 / 550 mg(43%)
Mineralstoffe
- Kalzium60 / 1.000 mg(6%)
- Eisen5 / 8 mg(63%)
- Magnesium70 / 420 mg(17%)
- Phosphor500 / 700 mg(71%)
- Kalium1.000 / 3.400 mg(29%)
- Natrium2.960 / 2.300 mg(129%)
- Zink8 / 11 mg(73%)
- Kupfer0,7 / 0,9 mg(78%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen90 / 55 ug(164%)
- Jod30 / 150 ug(20%)
- Chrom5 / 35 ug(14%)
- Molybdän15 / 45 ug(33%)
- Chlorid4.440 / 2.300 mg(193%)
Sonstiges
- Wasser180 / 3.700 g(5%)
Quellen
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