Gewürzte Schokoladenpraline
Diese gewürzten Schokoladenbonbons verbinden süßen Genuss mit würzigen Aromen und enthalten eine beachtliche Menge an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Der Fettanteil, vorwiegend gesättigt, sorgt für eine cremige und geschmeidige Konsistenz. Sie sind eine gute Quelle für Eisen und Magnesium, wichtige Mineralien für Energie und allgemeines Wohlbefinden. Außerdem liefern sie B-Vitamine und Vitamin K, die Stoffwechsel und Blutgesundheit fördern.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (50 g) Gewürzte Schokoladenpraline enthält 210 Kalorien, 1 g Protein, 26 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
- Protein
- 1 g2%
- Kohlenhydrate
- 26 g48%
- Fett
- 12 g50%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 210 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo37 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo53 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung28 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung20 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo27 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)19 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (50 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate26 / 313 g(8%)
- Ballaststoffe3,5 / 38 g(9%)
- Lösliche Ballaststoffe1 g
- Unlösliche Ballaststoffe2,5 g
- Zucker gesamt18 g
- Zugesetzter Zucker18 / 63 g(29%)
- Sonstige Kohlenhydrate4,5 g
Fette
- Fett gesamt12 / 83 g(14%)
- Gesättigte Fettsäuren7 / 25 g(28%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2 g
- Omega-30,05 g
- Omega-62 g
- Omega-93 g
- Ölsäure3 g
- Stearinsäure4 g
- Linolsäure1,9 g
- Myristinsäure0,5 g
- Palmitinsäure2,5 g
- Linolensäure0,05 g
- Eicosensäure0,1 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,05 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,05 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,05 g
Protein
- Protein1 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,06 g
- Serin0,05 g
- Valin0,06 g
- Alanin0,05 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,14 g
- Arginin0,09 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,04 g
- Isoleucin0,05 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,14 g
- Asparaginsäure0,07 g
- Phenylalanin0,06 g
- Glycin0,05 g
- Leucin0,07 g
- Tyrosin0,07 g
Vitamine
- Vitamin E0,25 / 15 mg(2%)
- Vitamin K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacin (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folat12,5 / 400 ug(3%)
- Pantothensäure (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotin1,5 / 30 ug(5%)
- Cholin7,5 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium25 / 1.000 mg(3%)
- Eisen1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesium20 / 420 mg(5%)
- Phosphor40 / 700 mg(6%)
- Kalium75 / 3.400 mg(2%)
- Natrium130 / 2.300 mg(6%)
- Zink0,25 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,1 / 0,9 mg(11%)
- Mangan0,15 / 2,3 mg(7%)
- Selen0,5 / 55 ug(1%)
- Chrom0,5 / 35 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser1 / 3.700 g(0%)
- Koffein15 mg
Quellen
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