Proteinhydrolysat
Soja-Protein-Hydrolysat ist eine außergewöhnlich proteinreiche Quelle und ideal für alle, die eine konzentrierte Proteinzufuhr bei niedrigem Fettgehalt suchen. Es liefert wenig Kalorien und ist reich an wichtigen Mineralstoffen wie Kalium, Kalzium und Phosphor, die das allgemeine Wohlbefinden fördern. Der geringe Zuckeranteil rundet das ernährungsphysiologische Profil ab. Magnesium und Zink sorgen zusätzlich für eine ausgewogene Mineralstoffversorgung.
Makro-Übersicht
Eine Portion (32 g) Proteinhydrolysat enthält 114 Kalorien, 25 g Protein, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,67 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 114 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo20 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo29 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung15 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung11 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo14 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)10 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (32 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate1,1 / 313 g(0%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt0,32 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0,74 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,67 / 83 g(1%)
- Gesättigte Fettsäuren0,32 / 25 g(1%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,26 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,1 g
- Cholesterin9,6 / 300 mg(3%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,26 g
- Ölsäure0,26 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,06 g
- Stearinsäure0,06 g
- Caprylsäure0,03 g
- Linolsäure0,08 g
- Myristinsäure0,1 g
- Palmitinsäure0,1 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein25 / 56 g(45%)
Aminosäuren
- Lysin3 g
- Serin0,96 g
- Valin1,8 g
- Alanin1,3 g
- Cystin0,16 g
- Cystein0,32 g
- Prolin0,96 g
- Taurin0 mg
- Arginin1,1 g
- Histidin0,64 g
- Threonin1,4 g
- Isoleucin1,4 g
- Methionin0,7 g
- Tryptophan0,32 g
- Glutaminsäure3,2 g
- Asparaginsäure1,8 g
- Phenylalanin0,99 g
- Glycin0,8 g
- Leucin3,2 g
- Tyrosin0,8 g
Vitamine
- Vitamin A0 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folat0 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin8 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium192 / 1.000 mg(19%)
- Eisen0,32 / 8 mg(4%)
- Magnesium32 / 420 mg(8%)
- Phosphor160 / 700 mg(23%)
- Kalium192 / 3.400 mg(6%)
- Natrium64 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,48 / 11 mg(4%)
- Kupfer0,06 / 0,9 mg(7%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen4,8 / 55 ug(9%)
- Jod6,4 / 150 ug(4%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser0,96 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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