Pepperoni Deep-dish-pizza
Die Pepperoni Deep Dish Pizza bietet eine köstliche Kombination aus Geschmack und Nährwerten. Sie ist eine gute Proteinquelle, die beim Erhalt der Muskelmasse unterstützt. Calcium und Phosphor tragen zur Stärkung von Knochen und Zähnen bei, während die Vitamine A und B12 wichtige Körperfunktionen fördern. Mit einem ausgewogenen Fett- und Ballaststoffgehalt ist diese Pizza eine nahrhafte und sättigende Wahl.
Makro-Übersicht
Eine Portion (272 g) Pepperoni Deep-dish-pizza enthält 730 Kalorien, 35 g Protein, 50 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 730 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo129 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo185 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung96 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung70 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo93 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)67 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (272 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate50 / 313 g(16%)
- Ballaststoffe3 / 38 g(8%)
- Lösliche Ballaststoffe1 g
- Unlösliche Ballaststoffe2 g
- Zucker gesamt5 g
- Zugesetzter Zucker2 / 63 g(3%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt44 / 83 g(53%)
- Gesättigte Fettsäuren17 / 25 g(68%)
- Transfettsäuren1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren16 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren10 g
- Cholesterin90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,3 g
- Omega-65 g
- Omega-916 g
- Ölsäure14 g
- Caprinsäure0,1 g
- Erucasäure1 g
- Laurinsäure0,1 g
- Stearinsäure5,7 g
- Caprylsäure0,05 g
- Linolsäure5 g
- Myristinsäure2,5 g
- Palmitinsäure8,8 g
- Linolensäure0,3 g
- Eicosensäure1 g
- Arachidonsäure0,4 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,3 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,1 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,2 g
Protein
- Protein35 / 56 g(62%)
Aminosäuren
- Lysin2,5 g
- Serin1,8 g
- Valin2,2 g
- Alanin2,5 g
- Cystin0,26 g
- Cystein0,46 g
- Prolin3,1 g
- Taurin10 mg
- Arginin2,2 g
- Histidin0,93 g
- Threonin1,8 g
- Isoleucin1,8 g
- Methionin0,62 g
- Tryptophan0,35 g
- Glutaminsäure5,2 g
- Asparaginsäure2,8 g
- Phenylalanin1,2 g
- Glycin1,6 g
- Leucin2,8 g
- Tyrosin0,93 g
Vitamine
- Vitamin A300 / 900 ug(33%)
- Vitamin C5 / 90 mg(6%)
- Vitamin D1 / 15 ug(7%)
- Vitamin E1 / 15 mg(7%)
- Vitamin K10 / 120 ug(8%)
- Vitamin B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamin B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamin (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavin (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacin (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folat25 / 400 ug(6%)
- Pantothensäure (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotin5 / 30 ug(17%)
- Cholin30 / 550 mg(5%)
Mineralstoffe
- Kalzium400 / 1.000 mg(40%)
- Eisen2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesium40 / 420 mg(10%)
- Phosphor250 / 700 mg(36%)
- Kalium250 / 3.400 mg(7%)
- Natrium900 / 2.300 mg(39%)
- Zink2,5 / 11 mg(23%)
- Kupfer0,2 / 0,9 mg(22%)
- Mangan0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selen20 / 55 ug(36%)
- Jod30 / 150 ug(20%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän10 / 45 ug(22%)
- Chlorid1.350 / 2.300 mg(59%)
Sonstiges
- Wasser150 / 3.700 g(4%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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