Mit Teig Umhüllte Wurst Mit Pommes
Ein schmackhafter und sättigender Snack, der knusprige Pommes mit proteinreicher panierten Wurst kombiniert. Dieses Lebensmittel liefert ein ausgewogenes Verhältnis von Proteinen und Kohlenhydraten und bietet eine gute Energiequelle. Die enthaltenen Fette, einschließlich gesättigter Fettsäuren, sorgen für Geschmack und Textur, während Mineralstoffe wie Kalium und Eisen das tägliche Wohlbefinden unterstützen. Eine moderate Menge an Ballaststoffen und Vitaminen rundet das interessante Nährwertprofil ab.
Makro-Übersicht
Eine Portion (237 g) Mit Teig Umhüllte Wurst Mit Pommes enthält 710 Kalorien, 24 g Protein, 47 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 710 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo126 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo180 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung93 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung68 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo90 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)65 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (237 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate47 / 313 g(15%)
- Ballaststoffe4 / 38 g(11%)
- Lösliche Ballaststoffe1 g
- Unlösliche Ballaststoffe3 g
- Zucker gesamt3 g
- Zugesetzter Zucker0,5 / 63 g(1%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt47 / 83 g(57%)
- Gesättigte Fettsäuren16 / 25 g(64%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren24 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren7 g
- Cholesterin80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,1 g
- Omega-66 g
- Omega-924 g
- Ölsäure21 g
- Caprinsäure0,5 g
- Erucasäure1 g
- Laurinsäure0,5 g
- Stearinsäure5 g
- Caprylsäure0,5 g
- Linolsäure5,8 g
- Myristinsäure1,5 g
- Palmitinsäure8 g
- Linolensäure0,1 g
- Eicosensäure2 g
- Arachidonsäure0,3 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,1 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,1 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,1 g
Protein
- Protein24 / 56 g(43%)
Aminosäuren
- Lysin2,2 g
- Serin0,95 g
- Valin1,2 g
- Alanin1,4 g
- Cystin0,16 g
- Cystein0,4 g
- Prolin1,2 g
- Taurin40 mg
- Arginin1,5 g
- Histidin0,79 g
- Threonin1 g
- Isoleucin1,1 g
- Methionin0,71 g
- Tryptophan0,16 g
- Glutaminsäure3,2 g
- Asparaginsäure2,5 g
- Phenylalanin1 g
- Glycin1,4 g
- Leucin2,1 g
- Tyrosin0,87 g
Vitamine
- Vitamin A50 / 900 ug(6%)
- Vitamin C6 / 90 mg(7%)
- Vitamin D2 / 15 ug(13%)
- Vitamin E3 / 15 mg(20%)
- Vitamin K15 / 120 ug(12%)
- Vitamin B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamin B121,8 / 2,4 ug(75%)
- Thiamin (B1)0,35 / 1,2 mg(29%)
- Riboflavin (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacin (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folat25 / 400 ug(6%)
- Pantothensäure (B5)0,9 / 5 mg(18%)
- Biotin7 / 30 ug(23%)
- Cholin70 / 550 mg(13%)
Mineralstoffe
- Kalzium50 / 1.000 mg(5%)
- Eisen2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesium40 / 420 mg(10%)
- Phosphor200 / 700 mg(29%)
- Kalium600 / 3.400 mg(18%)
- Natrium900 / 2.300 mg(39%)
- Zink3 / 11 mg(27%)
- Kupfer0,3 / 0,9 mg(33%)
- Mangan0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selen40 / 55 ug(73%)
- Jod50 / 150 ug(33%)
- Chrom2 / 35 ug(6%)
- Molybdän5 / 45 ug(11%)
- Chlorid100 / 2.300 mg(4%)
Sonstiges
- Wasser120 / 3.700 g(3%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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