Gesüßte, Vanillearomatisierte Pflanzliche Milch
Diese pflanzliche, vanillearomatisierte Milchalternative ist eine leichte und süße Wahl für eine moderate Kalorienzufuhr. Sie besticht durch ihren hohen Kalziumgehalt, der die Knochengesundheit unterstützt. Angereichert mit den Vitaminen D und B12 liefert sie wichtige Nährstoffe für die tägliche Ernährung. Zudem enthält sie eine moderate Menge an Kalium und Ballaststoffen und ist frei von gesättigten Fettsäuren, was zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Gesüßte, Vanillearomatisierte Pflanzliche Milch enthält 38 Kalorien, 0,42 g Protein, 6,6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
- Protein
- 0,4 g4%
- Kohlenhydrate
- 6,6 g70%
- Fett
- 1 g25%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 38 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo10 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung5 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate6,6 / 313 g(2%)
- Ballaststoffe0,4 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,2 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,2 g
- Zucker gesamt6,3 g
- Zugesetzter Zucker6,3 / 63 g(10%)
Fette
- Fett gesamt1 / 83 g(1%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,63 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,21 g
Protein
- Protein0,42 / 56 g(1%)
Vitamine
- Vitamin C1 / 90 mg(1%)
- Vitamin D34 / 15 ug(227%)
- Vitamin E0,39 / 15 mg(3%)
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamin B120,39 / 2,4 ug(16%)
- Thiamin (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,15 / 1,3 mg(11%)
- Niacin (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folat6 / 400 ug(2%)
- Pantothensäure (B5)0,35 / 5 mg(7%)
Mineralstoffe
- Kalzium123 / 1.000 mg(12%)
- Eisen0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesium12 / 420 mg(3%)
- Phosphor99 / 700 mg(14%)
- Kalium148 / 3.400 mg(4%)
- Natrium63 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,39 / 11 mg(4%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,1 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser91,8 / 3.700 g(2%)
Quellen
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