Kettle-popcorn
Kessel-gepopptes Popcorn ist ein energiereicher Snack mit einem hohen Anteil an Kohlenhydraten, die für langanhaltende Energie sorgen. Es enthält eine gute Menge an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Der Fettgehalt ist moderat, mit einem ausgewogenen Anteil an gesättigten Fettsäuren. Zusätzlich liefert es wichtige Vitamine wie Vitamin A und E sowie Mineralstoffe wie Calcium und Eisen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (57 g) Kettle-popcorn enthält 250 Kalorien, 2 g Protein, 41 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 250 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo44 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo63 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung33 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung24 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo32 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)23 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (57 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate41 / 313 g(13%)
- Ballaststoffe3 / 38 g(8%)
- Lösliche Ballaststoffe0,57 g
- Unlösliche Ballaststoffe2,5 g
- Zucker gesamt25,1 g
- Zugesetzter Zucker25,1 / 63 g(40%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate12,9 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt9 / 83 g(11%)
- Gesättigte Fettsäuren2 / 25 g(8%)
- Transfettsäuren0,17 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2,8 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4 g
- Cholesterin5,7 / 300 mg(2%)
- Omega-30,06 g
- Omega-63,9 g
- Omega-92,8 g
- Ölsäure2,6 g
- Caprinsäure0,06 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,11 g
- Stearinsäure0,6 g
- Caprylsäure0,06 g
- Linolsäure3,9 g
- Myristinsäure0,4 g
- Palmitinsäure0,8 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,06 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein2 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,09 g
- Serin0,09 g
- Valin0,09 g
- Alanin0,12 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,15 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,15 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,06 g
- Isoleucin0,09 g
- Methionin0,03 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,3 g
- Asparaginsäure0,27 g
- Phenylalanin0,09 g
- Glycin0,12 g
- Leucin0,15 g
- Tyrosin0,06 g
Vitamine
- Vitamin A57 / 900 ug(6%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E1,1 / 15 mg(8%)
- Vitamin K0,57 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamin B120,06 / 2,4 ug(2%)
- Thiamin (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavin (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacin (B3)0,57 / 16 mg(4%)
- Folat11,4 / 400 ug(3%)
- Pantothensäure (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotin1,1 / 30 ug(4%)
- Cholin8,5 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium28,5 / 1.000 mg(3%)
- Eisen0,86 / 8 mg(11%)
- Magnesium20 / 420 mg(5%)
- Phosphor45,6 / 700 mg(7%)
- Kalium114 / 3.400 mg(3%)
- Natrium114 / 2.300 mg(5%)
- Zink0,29 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,06 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selen0,57 / 55 ug(1%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän1,1 / 45 ug(3%)
- Chlorid175,6 / 2.300 mg(8%)
Sonstiges
- Wasser2,3 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
