Triple-crème-brie
Triple Cream Brie besticht durch seine reichhaltige, cremige Textur dank des hohen Gehalts an gesättigten Fetten, die ihm einen intensiven Geschmack verleihen. Er liefert eine gute Menge an Eiweiß, das den Muskelaufbau unterstützt. Zudem ist er eine wertvolle Quelle für Kalzium und Phosphor, wichtige Mineralstoffe für starke Knochen. Darüber hinaus enthält er Vitamin A, D und B-Vitamine, die sein Nährstoffprofil ergänzen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (28 g) Triple-crème-brie enthält 110 Kalorien, 4 g Protein, 0,14 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
- Protein
- 4 g14%
- Kohlenhydrate
- 0,1 g0%
- Fett
- 11 g86%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 110 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo19 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo28 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung14 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo14 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)10 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,14 / 313 g(0%)
- Zucker gesamt0,14 g
Fette
- Fett gesamt11 / 83 g(13%)
- Gesättigte Fettsäuren7 / 25 g(28%)
- Transfettsäuren0,22 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3,4 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,42 g
- Cholesterin30,8 / 300 mg(10%)
- Omega-30,11 g
- Omega-60,31 g
- Omega-93,4 g
- Ölsäure2,8 g
- Caprinsäure0,78 g
- Erucasäure0,14 g
- Laurinsäure0,39 g
- Stearinsäure1,2 g
- Caprylsäure0,39 g
- Linolsäure0,28 g
- Myristinsäure1,2 g
- Palmitinsäure3,1 g
- Eicosensäure0,42 g
- Arachidonsäure0,01 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,08 g
- Docosahexaensäure (DHA)0,01 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,01 g
- Docosapentaensäure (DPA)0,01 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,01 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,01 g
Protein
- Protein4 / 56 g(7%)
Aminosäuren
- Lysin0,33 g
- Serin0,15 g
- Valin0,2 g
- Alanin0,25 g
- Cystin0,05 g
- Cystein0,05 g
- Prolin0,38 g
- Arginin0,2 g
- Histidin0,08 g
- Threonin0,13 g
- Isoleucin0,18 g
- Methionin0,08 g
- Tryptophan0,05 g
- Glutaminsäure0,76 g
- Asparaginsäure0,3 g
- Phenylalanin0,18 g
- Glycin0,18 g
- Leucin0,3 g
- Tyrosin0,18 g
Vitamine
- Vitamin A126 / 900 ug(14%)
- Vitamin D0,56 / 15 ug(4%)
- Vitamin E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamin K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120,28 / 2,4 ug(12%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacin (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folat3,6 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotin0,56 / 30 ug(2%)
- Cholin5,6 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium91,8 / 1.000 mg(9%)
- Eisen0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesium5,6 / 420 mg(1%)
- Phosphor56 / 700 mg(8%)
- Kalium42 / 3.400 mg(1%)
- Natrium140 / 2.300 mg(6%)
- Zink0,67 / 11 mg(6%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen3,9 / 55 ug(7%)
- Jod4,2 / 150 ug(3%)
Sonstiges
- Wasser12,9 / 3.700 g(0%)
Quellen
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