Gesüßte Getrocknete Joghurt-bissen
Die gesüßten getrockneten Joghurtbissen liefern wertvolles Protein und Kalzium, die wichtig für starke Knochen und Muskeln sind. Dieses fettfreie Snack ist leicht und zugleich schmackhaft. Durch den hohen Vitamin-C-Gehalt unterstützt es das allgemeine Wohlbefinden und das Immunsystem. Mit nützlichem Kalium und Phosphor ist es ein nahrhafter und energiereicher Genuss für Zwischendurch.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (7 g) Gesüßte Getrocknete Joghurt-bissen enthält 30 Kalorien, 1 g Protein, 5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 1 g17%
- Kohlenhydrate
- 5 g83%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 30 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo5 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo8 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung4 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung3 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo4 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (7 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate5 / 313 g(2%)
- Zucker gesamt4 g
- Zugesetzter Zucker3 / 63 g(5%)
Fette
- Cholesterin0,7 / 300 mg(0%)
Protein
- Protein1 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,07 g
- Serin0,04 g
- Valin0,06 g
- Alanin0,08 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,07 g
- Arginin0,05 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,04 g
- Isoleucin0,05 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,17 g
- Asparaginsäure0,12 g
- Phenylalanin0,05 g
- Glycin0,02 g
- Leucin0,07 g
- Tyrosin0,04 g
Vitamine
- Vitamin A1,4 / 900 ug(0%)
- Vitamin C5 / 90 mg(6%)
- Vitamin E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,01 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamin B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folat0,7 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotin0,21 / 30 ug(1%)
- Cholin1,1 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium36 / 1.000 mg(4%)
- Eisen0,01 / 8 mg(0%)
- Magnesium1,4 / 420 mg(0%)
- Phosphor10,5 / 700 mg(2%)
- Kalium24,5 / 3.400 mg(1%)
- Natrium15 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,04 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,49 / 55 ug(1%)
- Jod0,7 / 150 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser0,21 / 3.700 g(0%)
Quellen
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