Winterbeeren-slushie Mit Schwarzer-kirsch-boba
Dieser Winterbeeren-Slushie mit schwarzer Kirschen-Boba ist ein erfrischendes, leichtes Getränk, perfekt für eine süße Auszeit. Er liefert natürliche Kohlenhydrate und Zucker als schnelle Energiequelle. Zudem bietet das Getränk eine gute Menge an Vitamin C und Kalium, die zum Wohlbefinden beitragen. Mit sehr geringem Fett- und Natriumgehalt ist es eine angenehme und unkomplizierte Wahl zu jeder Tageszeit.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Winterbeeren-slushie Mit Schwarzer-kirsch-boba enthält 102 Kalorien, 0,68 g Protein, 15,2 g Kohlenhydrate und 0,34 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 102 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo18 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo26 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung13 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo13 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)9 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate15,2 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe0,85 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,34 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,51 g
- Zucker gesamt13,5 g
- Zugesetzter Zucker11,8 / 63 g(19%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0,85 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,34 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,17 / 25 g(1%)
- Transfettsäuren0,03 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,07 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,07 g
- Cholesterin0,85 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,06 g
- Omega-90,07 g
- Ölsäure0,06 g
- Caprinsäure0,01 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,02 g
- Stearinsäure0,03 g
- Caprylsäure0,01 g
- Linolsäure0,05 g
- Myristinsäure0,02 g
- Palmitinsäure0,07 g
- Linolensäure0,02 g
- Eicosensäure0,01 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,01 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,68 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,04 g
- Serin0,04 g
- Valin0,03 g
- Alanin0,05 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,04 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,05 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,03 g
- Isoleucin0,03 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,13 g
- Asparaginsäure0,08 g
- Phenylalanin0,03 g
- Glycin0,04 g
- Leucin0,04 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin A5,1 / 900 ug(1%)
- Vitamin C5,1 / 90 mg(6%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folat3,4 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotin0,34 / 30 ug(1%)
- Cholin0,85 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium8,5 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,17 / 8 mg(2%)
- Magnesium2,5 / 420 mg(1%)
- Phosphor3,4 / 700 mg(0%)
- Kalium50,8 / 3.400 mg(1%)
- Natrium33,8 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,08 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selen0,85 / 55 ug(2%)
- Jod0,51 / 150 ug(0%)
- Chrom0,17 / 35 ug(0%)
- Molybdän0,51 / 45 ug(1%)
- Chlorid0,85 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser84,6 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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